Skvelá pri chudnutí i proti cholesterolu: Túto starú potravinu jedzte miesto prílohy

Super zimné jedlo proti cholesterolu: Toto jedzte denne, pomôže aj pri chudnutí

Pohánka na chudnutie i proti cholesterolu: Tip ako si ju dochutiť, ak vás neláka

Má množstvo vitamínov B1, minerálov, obzvlášť horčíka a cenných živín vrátane bielkovín,<a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/chcete-schudnut-pomoze-vam-vlaknina-ake-su-jej-top-zdroje"> vlákniny</a>, železa, zinku a fosforu. Neobsahuje lepok a na zimu je skrátka perfektná. Preventívne pomôže aj v boji s nachladnutím, epidémiami a nepriaznivým počasím. Nájdete v nej veľa vlákniny, ktorá pomáha udržiavať črevá zdravé. Tak isto pomáha znížiť hladinu cholesterolu v krvi a pomáha predchádzať ochoreniam srdca, informuje o superpotravine z našich končín <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/skvela-pri-chudnuti-proti-cholesterolu-tuto-potravinku-jedzte-miesto-prilohy">portál Zdravie.</a>

Mali by ste po nej siahnuť, ak máte cievne problémy, hemoroidy alebo kŕčové žily, tiež pri potrebe pomôcť psychike a pri fyzickej námahe.&nbsp;

Navyše môže pomôcť pri chudnutí a udržaní zdravej hmotnosti. Jej vysoký obsah železa môže pomôcť pri predchádzaní anémie, a obsah fosforu pomáha posilniť vaše zuby a kosti. Okrem toho sa ľahko trávi a môže byť dobrým zdrojom energie.

<a target="_self" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/zimny-poklad-proti-cholesterolu-chudnutie-toto-doprajte-kazdy-den/2">O aký plod ide? Dočítate s na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Pohánka si zaslúži vašu pozornosť aj pre svoj obsah nenasýtených mastných kyselín. V zime sa odporúča jej denné užívanie, pretože organizmu pomôže v zahrievaní. Pohánka môže mať podľa spôsobu spracovania svetlo zelenú alebo hnedú farbu.

Hnedá prešla pri čistení vysokým teplom, ktoré čiastočne ničí obsiahnuté pozitívne látky. Vhodnejšia je preto pohánka svetlo zelená, ktorá sa čistila mechanicky. V oboch prípadoch je potrebné pohánku najskôr dôkladne prepláchnuť. Svetlo zelenú následne ešte uvariť.

100 gramov pohánky má:

Pohánku si môžete dopriať namiesto rezancov do polievky, do lievancov, do šalátu, ako náhradu múky alebo ryže či zemiakov k hlavnému jedlu. Ak vás odrádza jej chuť,&nbsp; maskujte ju&nbsp;cesnakom, cibuľkou alebo majoránom.&nbsp;

<a target="_self" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/zimny-poklad-proti-cholesterolu-chudnutie-toto-doprajte-kazdy-den">Inšpiráciu na jedlá z pohánky nájdete TU!</a>

Zimný poklad proti cholesterolu i na chudnutie: Toto si doprajte každý deň

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Zimný poklad proti cholesterolu i na chudnutie: Toto si doprajte každý deň

Súvisiace články

Umenie francúzskej kuchyne: Pripravte si CIBUĽOVÚ POLIEVKU

Vedeli ste? Tieto druhy zeleniny NEPATRIA do chladničky

Chystáte doma filmový večer? Upečte si DOMÁCE KREKRY spolu s deťmi!

Upečte DEZERT NA NEDEĽU podľa finalistov Pečie celé Slovensko

FAŠIANGY nie sú len o šiškách: Vyskúšajte aj FÁNKY, KAPUSTNÍKY, ŠATÔČKY, HEROVKY, ŽULANEC...

Pite ZDRAVÚ KÁVU pre večnú mladosť: Takto ju milujú fajnšmekri aj svetoví šéfkuchári!

Keď budete pripravovať naše RECEPTY ZO SLANINKY, rozvoňajú sa až k susedom

Studená večera alebo pochúťka pre návštevu? Luxusné OBLOŽENÉ CHLEBÍČKY budú mať vždy úspech!

Aké ZEMIAKY sú NAJ NA HALUŠKY a aké DO KAŠE: Poradí vám známy slovenský pestovateľ!

Ako vyzerá vajce od chorej sliepky? Pozrite, ako sa nenakaziť vtáčou chrípkou

Zabudnite na pizzu z donášky: Geniálny SLANÝ KOLÁČ si doma upečiete raz-dva! Tu je RECEPT

Kompletné CÍCEROVÉ MENU: Dobroty od polievky až po dezert

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás