Musíme sa stihnúť naraňajkovať do hodiny po zobudení? Je zdravšia ovsená kaša alebo omeleta? Výživová špecialistka Zdenka Solík nám prezradila, či si môžeme každý deň dopriať vajíčka. A posvietili sme si aj na Slovákmi milovanú vianočku s džemom.
Sú lepšie teplé alebo studené raňajky? A čo robiť, ak nie ste ráno hladní? Môžeme piť kávu pred raňajkami alebo až po nich? A čo ostatné nápoje: čaj, džúsy, kakao, acidofilné mlieko? Ako by mali vyzerať raňajky, ktoré nás zasýtia a dodajú nám dostatok energie na celé predpoludnie? Môže si celá rodina dať rovnaké jedlo? Čo by mala mať na tanieri žena v zrelom veku, školopovinné dieťa a muž, ktorý manuálne pracuje? Dozviete sa aj ktoré potraviny by sme ráno vôbec jesť nemali.
Všetko sa dozviete v novej časti nášho podcastu:
Čítajte viac
Luxusné raňajky na váš stôl! Avokádovým toastom neodolá nikto
Čítajte viac
Recept na LENIVÉ RAŇAJKY: Makové LIEVANČEKY s citrónovým krémom sú pôžitkársky skvost
Čítajte viac
Tieto RAŇAJKY vás vytiahnu z postele: KOKOSOVÝ chia puding s MANGOM je dokonalý!
Chcete vedieť viac? Túto, aj ďalšie časti podcastu Dobré jedlo pre Zdravie nájdete na Spotify:
Čítajte viac
Dajte si na raňajky LACNÚ SUPERPOTRAVINU: Zbaví zápchy a kíl, ešte vás aj zasýti!
Čítajte viac
NEKUPUJTE drahú GRANOLU plnú cukru! Pripravte si ju doma!
Čítajte viac
Tieto raňajky si zamilujete! Vynikajúce FRANCÚZSKE TOASTY Z VIANOČKY
