Koľko zeleniny by mali deti zjesť za deň? Čo robiť, ak im niektorá nechutí a v ktorých jedlách si ju ani nevšimnú? Čo sa oplatí urobiť a naopak čoho sa radšej vyvarovať? Toto a ešte viac nám v Podcaste Dobre jedlo pre Zdravie prezradila výživová špecialistka Mirka Luberdová.
Zároveň sa s nami podelila o recept na rýchlu a zdravú bolonskú omáčku na cestoviny a špeciálne chrumkavé rezne, po ktorých sa u nich doma len zapráši. Poďte ich s nami ochutnať.
Tu si vypočujte celý podcast:
Ste na Spotify? Aj my!
