Miluje dobré jedlo! Ešte viac ako variť a piecť ju baví dobroty koštovať a porovnávať. Už viac ako osem rokov zbiera overené recepty a cenné rady od uznávaných šéfkuchárov, výživových špecialistov, lekárov, blogerov aj farmárov z celého Slovenska, aby vám ich mohla prinášať v časopise aj na webe Dobrého jedla.

Katarína Brunovská

V prvom rade dobre vedieť, že trápi väčšinu z nás! Ešteže existujú potraviny, ktoré nepríjemnú celulitídu zmierňujú a v kombinácii so zdravým životným štýlom majú priam zázračné účinky v boji s pomarančovou kožou. Uznávaný medicínsky portál <a rel="noopener" href="https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-cellulite-pictures-causes-myths-and-treatments" target="_blank">webmd. com</a> odporúča na základe rád odborníkov jesť vo väčšej miere tieto potraviny:

1. Bobule (napr. čučoriedky, ríbezle, maliny,<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/najlepsie-jahodove-kolace-bajecne-recepty-dobreho-jedla-ktore-vytahujeme-kazdu-sezonu" target="_blank"> jahody</a>) Bobule sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalu a podporujú tvorbu kolagénu, čo môže zlepšiť pevnosť a pružnosť pokožky.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/potraviny-proti-celulitide-tieto-odporucaju-odbornici/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

2. Listová zelenina (napr.<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/spenatove-jedla-zeleny-stvrtok-nemusite-pripravovat-iba-klasiku" target="_blank"> špenát,</a> kapusta, rukola) Táto zelenina je plná živín, vrátane vitamínu C a vlákniny, ktoré podporujú zdravie pokožky a detoxikáciu organizmu.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/potraviny-proti-celulitide-tieto-odporucaju-odbornici/3" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

3. Citrusové plody (napr. <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/kacacie-prsia-pomarancmi-podavate-pol-hodiny-rychly-recept-nedame-dopustit" target="_blank">pomaranče</a>, grapefruity, citróny) Obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, čím prispieva k pevnejšej pokožke.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/potraviny-proti-celulitide-tieto-odporucaju-odbornici/4" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

4. Avokádo <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/avokado-5x-inak-nase-rychle-svieze-recepty-vam-zachutia" target="_blank">Avokádo</a> je bohaté na zdravé tuky a vitamíny E a C, ktoré môžu zlepšiť hydratáciu pokožky a podporiť jej pružnosť.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/potraviny-proti-celulitide-tieto-odporucaju-odbornici/5" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

5. Orechy a semená (napr. <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/pomarancovy-chlebik-mandlami-nic-pomarancovejsie-sme-este-nepiekli" target="_blank">mandle</a>, ľanové semená, chia semená) Obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú zdravie pokožky a zlepšujú krvný obeh.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/potraviny-proti-celulitide-tieto-odporucaju-odbornici/6" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

6. Losos <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/losos-citronom-medom-rychle-chutne-zdrave-jedlo-co-viac-priat" target="_blank">Tento druh rýb </a>je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať zápaly a podporujú zdravie pokožky.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/potraviny-proti-celulitide-tieto-odporucaju-odbornici/7" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

7. Zelený čaj Zelený čaj obsahuje katechíny, silné antioxidanty, ktoré podporujú detoxikáciu a zlepšujú metabolizmus, čo môže pomôcť v boji proti celulitíde.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/potraviny-proti-celulitide-tieto-odporucaju-odbornici/8" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

8. Paradajky <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/domace-susene-paradajky-takto-jednoducho-odlozite-ich-plnu-chut-zimu" target="_blank">Paradajky</a> obsahujú lykopén, antioxidant, ktorý pomáha chrániť pokožku pred poškodením a podporuje jej pevnosť. A nezabúdajte ani na vodu a správny pitný režim! Hoci voda nie je potravina v pravom zmysle slova, dostatočný príjem vody je kľúčový pre hydratáciu pokožky a podporu detoxikácie tela. Okrem konzumácie týchto potravín je v boji proti nepríjemnej celulitíde dôležité udržiavať celkovo zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa pravidelnú fyzickú aktivitu, dostatočný odpočinok a vyhýbanie sa nadmernému príjmu spracovaných potravín a cukru.

TOP potraviny PROTI CELULITÍDE: Tieto odporúčajú odborníci!

Katarína Brunovská

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

TOP potraviny PROTI CELULITÍDE: Tieto odporúčajú odborníci!

Katarína Brunovská

Súvisiace články

S nimi nezostarneš! Tieto potraviny pomáhajú omladnúť!

Super VEČERA BEZ MÄSA: Urobte si výborný KUSKUS so zeleninou!

Topmodelka Karolína Kurková svoje deti zbožňuje: Parádne oslavy narodenín aj krásne torty!

Čo vám kazí pleť? 7 bežných potravín vám berie krásu

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás