Recept na chutnú banánovú zmrzlinu priniesol portál Zdravie, ktorý upozoril, že banány, sú skvelé ovocie pre ploché brucho! Sú bohaté na zdravé vlákniny, ktoré pomáhajú potlačiť chuť do jedla a spôsobujú, že telo spaľuje tuky. Nestráviteľné vlákniny, ktoré sa v banánoch nachádzajú, alebo rezistentný škrob, blokujú vstrebávanie sacharidov do tela. Jeden až dva banány denne vám preto nemôžu uškodiť, ani keď sa snažíte držať si líniu. A v teple vám možno lepšie padne banán vo forme domácej zmrzliny!
Banánová zmrzlina
Domáca banánová zmrzlina.
Zdroj: Shutterstock
Potrebujete:
- 2 banány
- 0 až 2 PL cukru (podľa chuti a podľa zrelosti banánov)
- 120 ml plnotučného mlieka alebo smotany na varenie
POSTUP:
- Nakrájajte banány na kolieska.
- Vložte ich do mixéru spolu s cukrom a mliekom.
- Zmixujte dohladka a prelejte do umelohmotnej nádobky.
- Pevne zatvorte a dajte do mrazničky na 5 až 6 hodín.
- Vychutnajte si hotovú zmrzlinu.
Viac zmrzlinovej inšpirácie načerpajte v našej galérii TU!
Čítajte viac z Dobrého jedla:
