Obľúbená speváčka Jennifer Lopez je ikonou krásy od roku 2002. Ubehlo už 20 rokov a táto diva vyzerá stále rovnako mlado, sviežo a zdravo. Jennifer patrí k celebritám, ktorým záleží na svojom vzťahu s fanúšikmi a preto iba nedávno spustila svoj newsletter v ktorom sa jej fanúšikovia pýtajú na čokoľvek, čo im napadne, píše web <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www-eatingwell-com.translate.goog/article/7963629/j-lo-go-to-weeknight-dinner-newsletter">Eating Well</a>.

Jeden z fanúšikov sa krásnej divy spýtal ako vyzerá jej jedálniček. Jennifer prezradila detaily o svojej fitness rutine, o ktorej sa zmienila na svojom kanáli na YouTube . Jej režim zahŕňa zdvíhanie ťažších váh ale aj kardio.

Samozrejme nesmieme zabúdať na stravu, ktorá je pre chudnutie nesmierne dôležitá. Jennifer sa snaží jesť pravidelne, vyvážene a nevynechávať ani jedno jedlo. Jej typická večera sa skladá z grilovaného kuraťa, pečenej zeleniny. Nesmie chýbať ani šalát s olivami, syrom, salámou a cherry paradajkami ako prílohu si speváčka dopraje hranolky a bochník chrumkavého chleba s maslom.

Jennifer tvrdí, že konzumácia bielkovín a sacharidov je najlepší spôsob, ako pomôcť vašim svalom zotaviť sa po tréningu. Pokiaľ má dostatok pohybu počas dňa, dopraje si všetko na, čo má chuť. 

<a target="_self" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/trendy/tajomstvo-sexi-kriviek-jlo-odhalene-bohyna-prezradila-aky-ma-jedalnicek-wau-to-ozaj-funguje">Viac zo života JLo nájdete v galérii TU!</a>

Čítajte viac z Dobrého jedla:

TAJOMSTVO sexi kriviek JLo odhalené? Bohyňa prezradila aký má jedálníček. Wau, to OZAJ funguje?

Výber pre vás

TAJOMSTVO sexi kriviek JLo odhalené? Bohyňa prezradila aký má jedálníček. Wau, to OZAJ funguje?

Súvisiace články

Vianoce sú pre štíhlu líniu ťažkou skúškou: TAKTO NEPRIBERIETE ani gram!

Tehotná Hanychová je výborná kuchárka: V tejto KRÁSNEJ KUCHYNI vyvára Soukupovi!

Slovenská MODROVLASÁ BABIČKA je hviezdou internetu: Jej RECEPTY nemajú chybu!

Trápite sa po 40-ke s kilami navyše? TAKTO pôjdu nadol oveľa ľahšie!

Chudnete a pizza je pre vás tabu? Z týchto FIT RECEPTOV NA PIZZU nebudete mať výčitky svedomia

Toto jedlo JETE IBA OČAMI: Neuveríte, ale realistické kúsky sú VYŠITÉ

Jedálniček Meghan Markle: Čo jedáva na raňajky, obed a večeru? Inšpirujte sa!

Kuchyňa Majka Spirita je dizajnový sen: Stôl má až z Dubaja!

Pripravte si doma nápoj tejto sezóny: Pikantné tekvicové latté vás poriadne zahreje!

Na čo všetko sa dá využiť PAPIER NA PEČENIE? 18 geniálnych nápadov si zamilujete

Kapusta je skutočný poklad: Posilní imunitu, odolnosť proti infekciám a...TO nie je všetko!

Výber pre vás