Zabudnite na únavu! 5 superpotravín, ktoré musíte zaradiť do jarného jedálnička
11. 3. 2025, 12:01 (aktualizované: 31. 3. 2025, 22:03)
Video Player is loading.
Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Profesor Pružinec o vitamíne CRecepty na posilnenie imunity
Zdroj: Chat GPT / Veroni
Citronove smothie
Zázvorovo-citrónové smoothie – vitamínová bomba
Potrebujete:
- 1 pomaranč
- 1 citrón
- Malý kúsok čerstvého zázvoru
- 1 lyžica medu
- 200 ml vody
- Hrsť špenátu (voliteľné)
Postup:
- Pomaranč a citrón ošúpte a odstráňte semienka.
- Zázvor nakrájajte na malé kúsky.
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte dohladka.
- Podávajte čerstvé.
Zdroj: Chat GPT / Veroni
Vyskúšate tento šalát?
Jarný šalát s kyslou kapustou, jablkom a zázvorom
Potrebujeme:
- 200 g kyslej kapusty
- 1 jablko
- Malý kúsok čerstvého zázvoru
- 1 lyžica olivového oleja
- Štipka škorice
Postup:
- Kyslú kapustu prepláchnite vodou a nechajte odkvapkať.
- Jablko nakrájajte na malé kúsky.
- Zázvor nastrúhajte najemno.
- Všetko zmiešajte, pridajte škoricu a olivový olej.
Autor článku
Výber pre vás
Reklama