Ležíte v posteli a spánok neprichádza. Nespavosťou trpí mnoho ľudí a stala sa fenoménom súčasnosti. Poradíme vám, ako s ňou zatočiť. A recept na kvalitný spánok vám bude dokonca aj chutiť!

Koktejl s názvom "Sleepy girl" sa stal virálnym na sociálnej sieti Tik Tok a influencerky z celého sveta prepadli miešaniu tohto nápoja pred spaním, uvádza portál <a target="_blank" rel="noopener" href="https://eva.pluska.sk/moda/pokojny-spanok-zaruceny-vyrieste-nespavost-tymto-napojom">Eva. </a>Trojzložkový drink vraj skracuje čas potrebný na zaspávanie a je prospešný aj pre trávenie. Hlavnou prísadou je višňová šťava. Višne sú bohaté na živiny a antioxidanty a sú tiež prirodzeným zdrojom spánkového hormónu melatonínu. Obsahujú aj tryptofán, aminokyselinu, ktorá môže pomôcť aj pri nespavosti. Početné štúdie už ukázali, že práve toto ovocie prispieva k dlhšiemu a kvalitnejšiemu spánku.

Do šťavy zamiešajte magnézium-horčík. Ten reguluje spánkové cykly a zásadným spôsobom napomáha k uvoľneniu a tým aj lepšiemu spánku. Do tretice nápoj dolejte bublinkovou minerálkou s nízkym obsahom cukru. Na zdravie a dobrú noc!

<a target="_self" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/trapi-vas-nespavost-namiesajte-pred-spanim-tento-napoj">Višne či čerešne? Takéto chutné koláčiky sme z nich piekli v Dobrom jedle &gt;&gt;&gt;</a>

Trápi vás NESPAVOSŤ? Namiešajte si pred spaním TENTO nápoj

Výber pre vás

Trápi vás NESPAVOSŤ? Namiešajte si pred spaním TENTO nápoj

Súvisiace články

Najlepší METROVÝ KOLÁČ: S naším FOTOPOSTUPOM ho upečiete RAZ-DVA!

Slávny BANOFEE PIE: Vynikajúci KARAMELOVÝ KOLÁČ urobte podľa ženy známeho šéfkuchára!

Slávny LÍSTKOVÝ KOLÁČ s pomarančmi z Grécka: RECEPT máme od šarmantnej Despiny

MAMINA MIRA JAROŠA v našej kuchyni: Upečte jej HRNČEKOVÝ KOLÁČ!

Nebesky dobré KOLÁČE S TVAROHOM A RICOTTOU: Jeden lepší, než druhý!

Výber pre vás