28. 3. Tieto bežné potraviny vás pomaly zabíjajú. Pozor, máte ich doma aj vy!

Jedli ste ich už možno aj dnes. Tieto potraviny vás pomaly zabíjajú...

Tieto potraviny vás postupne zabíjajú. Pozor, máte ich doma aj vy!

Potraviny, ktoré bežne máme doma ale sú nebezpečné vybral portál <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/moderna-gazdinka/tieto-bezne-potraviny-vas-pomaly-zabijaju-pozor-mate-ich-doma-aj-vy">Žena</a>. Koľko z nich máte doma vy? 

Uprednostňujete konzumáciu bieleho chleba pred zdravším celozrnným? Tak si pomaly ale isto podkopávate zdravie a&nbsp;zarábate si na obezitu. Stačí, keď počas dňa zjete tri krajce bieleho chleba. Tým, že má nízku hladinu vlákniny a bielkovín, len tak vás nezasýti, tak ho musíte zjesť naozaj veľa. Okrem toho vaše telo rafinovanú múku&nbsp;strávi veľmi rýchlo, a&nbsp;to zvyšuje hladinu glukózy v krvi vo veľmi krátkom čase.

Možno ho pri príprave pokrmom používate a&nbsp;vy, veď ide o&nbsp;zdanlivo zdravú potravinu. Bežný paradajkový pretlak, ktorý kúpite v&nbsp;obchode, je však doslovne nabitý nezdravými cukrami a&nbsp;kalóriami. Neveríte? Tak si prečítajte jeho zloženie na konzerve a&nbsp;budete zhrození, koľko kociek cukru zjete v&nbsp;jednej porcii jedla. 

Okrem toho, že nie každému bublinkové nápoje uhasia smäd, môže vám ich pravidelné popíjanie &nbsp;narobiť v tele poriadnu šarapatu. Napríklad sa môžete „prepiť“ až k&nbsp;rakovine pankreasu. Ak pijete sladké perlivé nápoje, môžete mať problémy aj s pleťou či zvýšenú hladinu cukru v krvi. Keď radšej siahate po malinovkách ochuteným umelým sladidlom, tiež ste nevyhrali, aj keď ide o&nbsp;na prvý pohľad zdravšiu alternatívu. 

Štúdia z&nbsp;roku 2014 publikovaná v&nbsp;časopise Nature zistila, že konzumácia umelých sladidiel - sacharínu, aspartamu a&nbsp;sukralózy vedie k&nbsp;zvýšenému riziku glukózovej intolerancie a&nbsp;tá je rizikovým faktorom na rozvoj cukrovky. Konzumácia sýtených nápojov je spojená aj s vyšším rizikom vzniku ďalších zdravotných problémov, ako je obezita, srdcové ochorenia a osteoporóza.&nbsp;

Aj údeniny, nech sú už akokoľvek chutné, nie sú ani náhodou zdravým pokrmom. Údeniny (dokonca aj šunka) obsahujú konzervanty, sodík a rôzne zahusťovadlá. Tieto látky spôsobujú vyššie riziko rakoviny (uvoľňujú látky ako napríklad karcinogénne polyaromatické uhľovodíky), srdcových chorôb, zvyšovanie krvného tlaku a&nbsp;riziko vzniku cukrovky. U malých detí môžu dokonca viesť k poruchám správania.&nbsp;

Smažené lupienky sú nie len mastné a&nbsp;slané, ale obsahujú aj zdraviu škodlivú látku akrylamid. Ten spôsobuje rakovinu u zvierat, na základe čoho dospeli vedci k záveru, že konzumácia potravín s akrylamidom potenciálne zvyšuje riziko vzniku rakoviny aj u&nbsp;ľudí a&nbsp;môže poškodiť aj nervový systém.

Ak si polejete zdravých zeleninový šalát kúpeným dresingom, robíte chybu. Dresing vo fľaši totiž obsahuje veľa cukru, farbív aj zahusťovadiel, tak síce pomôže vyrobiť lepší kulinársky zážitok z jedla, ale neprospeje vášmu zdraviu ani štíhlej postave. Ak si potrebujete zeleninu predsa len niečím dochutiť, doprajte jej radšej pár kvapiek citróna, balsamica alebo olivového oleja.&nbsp;

Pitie mlieka a&nbsp;jedenie produktov z&nbsp;neho je vo všeobecnosti považované za veľmi zdravé, aj keď sú problémom, ak trpíte intoleranciou na laktózu. V&nbsp;strehu však buďte, aj keď ňou netrpíte.

Mlieko a mliečne výrobky totiž môžu spôsobiť dospelému človeku problémy s pleťou, tráviace problémy, ale aj migrénu. Ak ste sa rozhodli, že konečne zatočíte s&nbsp;hmotnosťou, tiež by ste mali na mlieko zabudnúť. Existuje totiž teória, podľa ktorej po vynechaní mliečnych produktov z kravského mlieka oveľa ľahšie chudnete. 

O&nbsp;tom, že je lepšie zriecť sa alkoholu, tu teraz písať nechceme. Ale keď ste sa už rozhodli siahnuť po poháriku, mali by ste vedieť, že všetky alkoholické nápoje sú skryté kalorické bomby.

Okrem toho &nbsp;spôsobujú dehydratáciu, poškodzujú obličky a môžu spôsobovať aj depresie a&nbsp;pri veľkom množstve aj závislosť a&nbsp;nadváhu. Ak sa chcete týmto problémom vyhnúť, alkohol vyraďte úplne.

<strong>Čítajte viac z Dobrého jedla:</strong>

Zdanlivo nevinné potraviny, ktoré sú SMRTEĽNE nebezpečné! Koľko z nich máte doma vy?

Výber pre vás

Zdanlivo nevinné potraviny, ktoré sú SMRTEĽNE nebezpečné! Koľko z nich máte doma vy?

Súvisiace články

Maškrtníci POZOR: Malé koláčiky v tvare zvieratiek zaujmú deti aj dospelých: Fíha, DOKONALÉ!

Parádny CHEESECAKE na víkend: Tieto 3 RECEPTY v Dobrom jedle úplne zbožňujeme!

Konečne ŠPARGĽA: Prišli sme jej na chuť v šaláte, polievke, koláči i omáčke!

Taká obyčajná REĎKOVKA. Viete, prečo by ste si ju mali dopriať takmer KAŽDÝ deň?

Čajové vrecúška viete využiť aj po vylúhovaní: Pomôžu proti zápachu i svrbeniu

Z DIÉTY SLOVENSKEJ biochemičky, ktorá jej otca zbavila inzulínu, svet padá na zadok!

Tieto BYLINKY nazbierajte v apríli: Využite ich v sirupe i pri grilovaní!

Výber pre vás