Vysoký cholesterol? Čajová lyžička tejto obľúbenej potraviny ho skrotí

Čajová lyžička proti cholesterolu: Táto potravina o 10% zníži cholesterol

Obľúbená prísada proti cholesterolu: Stačí čajová lyžička denne

Podľa novej <a rel="noopener" href="https://www.cardiffmet.ac.uk/news/Pages/Wholegrain-Mustard-May-Help-Reduce-Blood-Glucose-and-Cholesterol.aspx#:~:text=A%20new%20study%20by%20Dr,can%20help%20reduce%20blood%20glucose">štúdie</a>, na ktorú upozornil magazín <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/vysoky-cholesterol-cajova-lyzicka-tejto-oblubenej-potraviny-ho-skroti/2" target="_blank">Zdravie,</a> výskumníkov z Cardiff Metropolitan University sa zistilo, že len jedna čajová lyžička (10 g) obľúbenej potraviny každý deň pomáha znižovať hladinu cholesterolu o 10 percent.

Štúdia, prezentovaná na Európskej federácii potravinárskej vedy a technológie, skúmala 51 ľudí vo veku 40 až 70 rokov. Všetci boli v prediabetickom štádiu a mali nadváhu alebo obezitu.&nbsp; Výskumníci ich požiadali, aby 12 týždňov každý deň pred spaním konzumovali 10 gramov celozrnnej horčice. Toľko sa zmestí do čajovej lyžičky.&nbsp;

Na konci štúdie sa ukázalo, že u 86% účastníkov významne klesla hladina glukózy alebo cholesterolu v krvi, u niektorých ľudí dokonca oba tieto parametre. V prípade cholesterolu sa jeho hladina posunula k lepším výsledkom až o 10%, čo je podľa autorov štúdie porovnateľné so stavom, keby držali nízkotučnú diétu.&nbsp;

<a rel="noopener" href=" https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/bojujte-proti-vysokemu-cholesterolu-touto-zazracnou-potravinou-staci-lyzicka/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Prečo práve horčica? V čom spočíva jej tajomstvo? Horčičné semená sú v ľudovom liečiteľstve povestné bohatým obsahom vitamínov, minerálov a antioxidantov. Hladinu cholesterolu napríklad pomáha znižovať niacín.&nbsp;

Horčičné semená a olej sa tradične používajú aj na zmiernenie bolesti svalov, pri reumatizme a artritických bolestiach. Mleté semená pôsobia aj ako preháňadlo – stimulujú žalúdočnú sliznicu a zvyšujú sekréciu čriev. Pre obsah selénu a fytochemikálií môže pomôcť dokonca proti rakovine, pre obsah horčíka môže byť zasa účinná pri nastupujúcej migréne.&nbsp;

Treba však upozorniť, že v tejto štúdii vedci analyzovali maličkú vzorku a nedozvedeli sme sa nič o ich životospráve. Za skúšku však nič nedáte. Ak vyskúšate rovnaký trik, je dosť možné, že sa uľaví aj vašim cievam. Najmä, ak patríte k ľuďom s vysokou hladinou cholesterolu a glukózy, ktoré znamenajú vyššie riziko srdcovo-cievnych chorôb, mŕtvice i demencie.

Okrem čajovej lyžičky celozrnnej horčice každý večer však musíte dodržiavať aj stanovenú liečbu vysokého cholesterolu či cukrovky, ak ju máte predpísanú a samozrejme strániť sa nezdravých tukov, konzumovať pestrú stravu, nepiť alkohol a viac sa hýbať.&nbsp;

Ďalšie tipy z Dobrého jedla:

Bojujte proti vysokému cholesterolu s touto zázračnou potravinou! Stačí lyžička

Výber pre vás

Bojujte proti vysokému cholesterolu s touto zázračnou potravinou! Stačí lyžička

Súvisiace články

Raňajky podľa čínskej medicíny: Teplé kaše sú najlepšia voľba pre vaše zdravie

Zázvor s medom: Váš DOMÁCI ELIXÍR zatočí s jesennými bacilmi a rozvonia vianočné pečivo!

VYLEPŠENÉ ČEVABČIČI Anky Šiškovej: Super RECEPT, herečka ich podľa neho pečie od siedmich rokov

Večne štíhla Kate Middleton konečne prezradila, čo je každý deň: Inšpirujte sa!

Milý Ježiško, prosím si POMALÝ HRNIEC do mojej KUCHYNE: Aha, čo všetko dokáže!

Chudnete? Pozor na milované gaštany, môžete z nich pribrať

Výber pre vás