Jarný detox: Čomu sa vyhnúť a kde začať? Inšpirujte sa Andy Timkovou

Jar je symbolom nových začiatkov, obdobím nádeje a sviežeho života. Najlepší čas upratať si svoje vnútro, myseľ a naštartovať organizmus. Pre koho je určený jarný detox, načo si dať pozor a aké sú benefity detoxu? Zistite, či je pre vás detox vhodný a ako ho správne naplánovať. O svoje rady sa s fanúšikmi na Instagrame podelila aj Andy Timková.

Kritici detoxu hovoria, že detoxikácia nie je potrebná pretože naše telá sú navrhnuté tak, aby sa detoxikovali prirodzene samé. V ideálnom svete určite, avšak nanešťastie, v ideálnom svete nežijeme. Očista je pre telo naladením.

Nielen jarný detox, ale detox vo všeobecnosti, prečistí organizmus od toxínov, naštartuje náš metabolizmus, očistí telo i našu myseľ a umožní nám cítiť sa zdravšie a vitálnejšie.

Detoxikácia prebieha v našom tele neustále a prirodzene. Nezdravé stravovanie, neprimeraná záťaž či napríklad stres však spôsobujú, že sa v našom tele hromadí nadmerný počet toxínov, ktoré neodchádzajú von dostatočne rýchlo. Tomu môžeme pomôcť práve detoxom. Môže si ho dopriať ktokoľvek, kto sa chce cítiť fit, ktokoľvek kto si chce upratať svoje vnútorné ja. Obzvlášť po zimných mesiacoch.

Zima je obdobím, kedy mnohí z nás odložili svoj cvičebný plán, prešli sériou prechladnutí a chorôb či uviazli v pracovných povinnostiach a zhone. Aby sa telo mohlo po dlhej a pomalej zime reštartovať je čas pustiť sa do veľkého upratovania. Jarného detoxu!

Predsa len, ak máte akékoľvek chronické zdravotné problémy, rozhodne by ste mali s detoxom počkať a ako prvé sa poradiť so svojím lekárom. Ideálne v takomto prípade detoxikovať len pod dohľadom. Ak sa rozhodnete pre detox na vlastnú päsť, treba myslieť na dôkladnú a starostlivú prípravu.

V prvom rade si treba uvedomiť, že detox rozhodne nie je hladovka ani drastická diéta. Pred veľkým jarným detoxom si osvojte nasledovné tipy: