8 mýtov o čokoláde. Je naozaj zdravá alebo škodlivá?

8 mýtov o čokoláde. Je naozaj zdravá a je afrodiziakum?

Mýty o čokoláde. Ničí zuby, je afrodiziakum, zlepšuje náladu?

1. Horká čokoláda je dobrá pre zdravie

PRAVDA. Najmä v horkej čokoláde sú organické molekuly nazývané polyfenoly, ktoré majú viacero priaznivých účinkov na organizmus: antioxidačné, antidepresívne, protizápalové či protiúnavové vlastnosti., uvádza <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/8-mytov-cokolade-je-naozaj-zdrava-alebo-skodliva">portál Zdravie</a>. Je ale lepšie konzumovať horkú čokoládu a aj tú, samozrejme, s mierou.

PRAVDA. Čokoláda je jednou z najkalorickejších potravín rovnako ako arašidy a dokonca viac ako husacia pečienka. Je bohatá na tuky a cukry. Všetko však závisí od toho, koľko jej zjete. Ak príliš veľa, potom je zrejmé, že priberiete. Všimnite si tiež, že medzi tmavou čokoládou a mliečnou čokoládou je len malý rozdiel v kalóriách. Rozdiel ale je, odkiaľ pochádzajú. Pri tmavej čokoláde sa nachádzajú v tukoch a pre pre mliečnu čokoládu v cukre.

NEPRAVDA. Hoci čokoláda obsahuje tyramín a fenyletylamín, látky, ktoré môžu vyvolať migrénu, sú prítomné v príliš malom množstve na to, aby samy o sebe vyvolali záchvat migrény. Ak ale skombinujete aj iné potraviny obsahujúce tyramín ako víno, pivovarské kvasnice, hermelín, rokfort, brie alebo údené klobásy, potom budete mať väčšiu pravdepodobnosť migrény.

NEPRAVDA. Koža reaguje na stres alebo nesprávnu výživu, čo spôsobuje škvrny a kožné problémy. Ak jete vyváženú stravu, nie je problém zjesť trochu čokolády. Na druhej strane, ak budete konzumovať nadmerne tuk, cukor, alkohol, soľ, vrátane čokolády, vaša pokožka vám to dá najavo vyrážkami.

PRAVDA aj NEPRAVDA. Čokoláda obsahuje viacero látok, ktoré môžu mať pozitívne účinky na psychickej úrovni: teobromín ovplyvňujúci náladu, fenyletylamín a tyramín, ktoré majú blahodarné účinky a majú molekulárnu štruktúru blízku amfetamínu, serotonín, ktorý má antidepresívnu úlohu. Tieto látky sú však prítomné v príliš malých množstvách na to, aby sa im pripisoval citeľný vplyv na náladu. Veľmi často je to skôr dopamín, hormón potešenia, ktorý sa vylúči po zahryznutí do dobrého kúsku čokolády. Áno, jedlo, ktoré milujeme a ktoré nám pripomína dobré časy - a hneď je lepšie!

NEPRAVDA. Čokoláda pri rozumnej konzumácii a v kombinácii s dobrou ústnou hygienou, teda čistením zubov dvakrát denne fluoridovanou zubnou pastou, nespôsobuje kazy. Polyfenoly obsiahnuté v kakau dokonca potláčajú určité ústne baktérie, preto čokoláda skôr znížuje riziko vzniku kazu.

NEPRAVDA. Čokoláda má už veľmi dlho povesť afrodiziaka, no nie je to tak. Iste, obsahuje fenyletylamín nazývaný aj „hormón slasti“, no na dosiahnutie afrodiziakálneho účinku by jej bolo potrebné zjesť astronomické množstvá. Rovnako tento hormón spúšťa v tele sekréciu dopamínu, ďalšieho hormónu pocitu rozkoše, ktorý prispieva k orgazmu. Čokoládou sa však k sexuálnemu orgazmu neprepracujete.

8. Biela čokoláda nie je čokoláda

PRAVDA. Hoci sa nazýva čokoláda, biela čokoláda v skutočnosti obsahuje iba kakaové maslo. To sa zmieša s mliekom, množstvom cukru a vanilkou. Takže v skutočnosti nejde o čokoládu.

V Dobrom jedle vždy nájdete overené recepty, rady a zaujímavosti &gt;&gt;&gt;

Rozlúčme sa s mýtmi: Odhaľme pravdu o prínosoch a negatívach čokolády

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Rozlúčme sa s mýtmi: Odhaľme pravdu o prínosoch a negatívach čokolády

Súvisiace články

Vyskúšajte upiecť TORTU POSTAVENÚ NA BOK! Porotkyňa Petra Tóthová jej dala aj špeciálne chute

Najobľúbenejšie RETRO ZÁKUSKY: Tieto sme vždy piekli na VEĽKÚ NOC!

PARÁDNE jarné koláčiky: Pochutnajte si na JOGURTE, tvarohu i ovocí

Takúto PAVLOVKU ste piekli podľa Jany: Chuť PISTÁCIÍ a čiernych RÍBEZLÍ je dokonalá

NARODENINOVÁ Sladká výzva: Tortu od Miňa Macuľu môžete piecť už v predstihu

Dokonalý PUNČÁK si zvládnete upiecť aj doma: Na ŠŤAVANTÝ máme skvelý RECEPT!

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás