Pozor na týchto 10 potravín: Ukladá sa z nich tuk na brušku!

Dietologička Tayla žijúca v USA, úspešná na sociálnych sieťach, kde sa delí o svoje rady ako schudnúť a pritom sa nevzdávať svojich obľúbených jedál, upozornila na 10 potravín, z ktorých sa tajne priberá, píše magazín Zdravie. Jej virálne video nabralo už viac ako 2,5 milióna videní, tak sa pozrime, čo odporúča, resp. ktoré potraviny sú tie najväčšie kalorické bomby, na ktoré radi zabúdame.

1. Mafiny
Pokiaľ sú pripravené na klasický spôsob, určite obsahujú množstvo cukru. Hoci sú lahodné, môžu obsahovať 700 až 900 kalórií, čo z nich robí kalorickú bombu.

2. Arašidové maslo
Holdujete tejto americkej pochúťke? Aj keď nemusí obsahovať množstvo cukru, len dve lyžice obsahujú 200 kalórií. To je množstvo na jednu porciu, určite zjete len toľko na jedenkrát?

3. Granola
Znie to nevinne a zdravo, ale ak si dáte na raňajky za šálku granoly, príjmete zhruba 600 kalórií, upozorňuje dietologička. Je výživná, ale treba ju jesť s mierou.

4. Sušené ovocie
Je veľmi zradné a dá sa ním ľahko prejesť. Jednak to spôsobuje tráviace problémy a na druhej strane obsahuje množstvo kalórií a pridaný cukor.

5. Orechy
Dietologička predstavila pod orechmi pražené mandle. Sú síce výživné, ale veľmi kalorické. Samozrejme, že si ich môžete dať, ale s mierou.

6. Cestoviny
Ďalšie jedlo, ktorým sa dá kvalitne prejesť a prijmete viac kalórií, než by ste si priali.

7. Dresingy
Spravíte si zdravý šalát a dáte si k nemu dresing? Opäť platí, že by mali stačiť dve polievkové lyžice, čo tvorí normálnu porciu. Dodržujete to?

8. Čipsy
Dietologička Tayla má na mysli torilla čipsy, kde jedna porcia tvorí len 7 kúskov. Naozaj dokážete zjesť len toľko?

9. Jedlo mimo domu
Porcie v reštauráciách sú často väčšie, než potrebujete. A samozrejme sú kaloricky bohatšie. Aj tu sa treba podľa odborníčky kontrolovať.

10. Alkohol
Asi sa niet čo čudovať, prečo dietologička spomína alkohol. Jednak pridáva kalórie a ešte aj blokuje schopnosť tela spaľovať tuky. Telo musí totiž najprv spracovať alkohol a až potom sa pustí do tukov.

ZDROJ: Daily Mail