Pozor na týchto 10 potravín: Ukladá sa z nich tuk na brušku!

Najväčšie kalorické podvody: Toto vám skutočne pridáva kilá navyše

Kalorické bomby, ktoré bránia chudnutiu: 10 bežných potravín, ktoré jete denne

Redakcia Dobré jedlo

Dietologička Tayla žijúca v USA, úspešná na sociálnych sieťach, kde sa delí o&nbsp;svoje rady ako schudnúť a&nbsp;pritom sa nevzdávať svojich obľúbených jedál, upozornila na 10 potravín, z&nbsp;ktorých sa tajne priberá, píše magazín <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/slanina-bruchu-10-oblubenych-potravin-ktorych-tajne-priberate" target="_blank">Zdravie</a>. Jej<a rel="noopener" href="https://www.tiktok.com/@dietitiantayla/video/7356382831347502379" target="_blank"> virálne video</a> nabralo už viac ako 2,5 milióna videní, tak sa pozrime, čo odporúča, resp. ktoré potraviny sú tie najväčšie kalorické bomby, na ktoré radi zabúdame.

1. Mafiny Pokiaľ sú pripravené na klasický spôsob, určite obsahujú množstvo cukru. Hoci sú lahodné, môžu obsahovať 700 až 900 kalórií, čo z&nbsp;nich robí kalorickú bombu.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/pozor-tychto-10-potravin-uklada-nich-tuk-brusku/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

2. Arašidové maslo Holdujete tejto americkej pochúťke? Aj keď nemusí obsahovať množstvo cukru, len dve lyžice obsahujú 200 kalórií. To je množstvo na jednu porciu, určite zjete len toľko na jedenkrát?

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/pozor-tychto-10-potravin-uklada-nich-tuk-brusku/3" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

3. Granola Znie to nevinne a&nbsp;zdravo, ale ak si dáte na raňajky za šálku granoly, príjmete zhruba 600 kalórií, upozorňuje dietologička. Je výživná, ale treba ju jesť s&nbsp;mierou.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/pozor-tychto-10-potravin-uklada-nich-tuk-brusku/4" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

4. Sušené ovocie Je veľmi zradné a&nbsp;dá sa ním ľahko prejesť. Jednak to spôsobuje tráviace problémy a&nbsp;na druhej strane obsahuje množstvo kalórií a&nbsp;pridaný cukor.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/pozor-tychto-10-potravin-uklada-nich-tuk-brusku/5" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

5. Orechy Dietologička predstavila pod orechmi pražené mandle. Sú síce výživné, ale veľmi kalorické. Samozrejme, že si ich môžete dať, ale s&nbsp;mierou.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/pozor-tychto-10-potravin-uklada-nich-tuk-brusku/6" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

6. Cestoviny Ďalšie jedlo, ktorým sa dá kvalitne prejesť a&nbsp;prijmete viac kalórií, než by ste si priali.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/pozor-tychto-10-potravin-uklada-nich-tuk-brusku/7" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

7. Dresingy Spravíte si zdravý šalát a&nbsp;dáte si k&nbsp;nemu dresing? Opäť platí, že by mali stačiť dve polievkové lyžice, čo tvorí normálnu porciu. Dodržujete to?

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/pozor-tychto-10-potravin-uklada-nich-tuk-brusku/8" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

8. Čipsy Dietologička Tayla má na mysli torilla čipsy, kde jedna porcia tvorí len 7 kúskov. Naozaj dokážete zjesť len toľko?

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/pozor-tychto-10-potravin-uklada-nich-tuk-brusku/9" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

9. Jedlo mimo domu Porcie v&nbsp;reštauráciách sú často väčšie, než potrebujete. A&nbsp;samozrejme sú kaloricky bohatšie. Aj tu sa treba podľa odborníčky kontrolovať.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/pozor-tychto-10-potravin-uklada-nich-tuk-brusku/10" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

10. Alkohol Asi sa niet čo čudovať, prečo dietologička spomína alkohol. Jednak pridáva kalórie a&nbsp;ešte aj blokuje schopnosť tela spaľovať tuky. Telo musí totiž najprv spracovať alkohol a&nbsp;až potom sa pustí do tukov. ZDROJ: <a rel="noopener" href="https://www.dailymail.co.uk/femail/article-13342023/dietician-reveals-foods-sneakily-gain-weight.html" target="_blank">Daily Mail</a>

Pozor na týchto 10 potravín: Ukladá sa z nich tuk na brušku!

Súvisiace články

Čo raňajkuje Dara Rolins? Vďaka tomuto má SEXI TELO aj po päťdesiatke!

Prehnali ste to s opaľovaním? TIETO POTRAVINY vám pomôžu upokojiť pokožku!

Fíha, túto potravinu stačí jesť 4 dni: Pozrite, čo všetko dokáže s vaším zdravím!

Výber pre vás