Priberáte na bruchu? Možno sú za tým hormóny, ako sa môžu hlásiť?

Priberáte na bruchu kvôli hormónom? 5 znakov, ktoré vám prezradia

Miluje dobré jedlo! Ešte viac ako variť a piecť ju baví dobroty koštovať a porovnávať. Už viac ako osem rokov zbiera overené recepty a cenné rady od uznávaných šéfkuchárov, výživových špecialistov, lekárov, blogerov aj farmárov z celého Slovenska, aby vám ich mohla prinášať v časopise aj na webe Dobrého jedla.

Katarína Brunovská

To všetko môže vyústiť do&nbsp;priberania, najmä v&nbsp;oblasti brucha, píše <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/priberate-bruchu-mozno-su-tym-hormony-ako-mozu-hlasit">magazín Zdravie</a>. Rovnako prináša aj príznaky, ktoré vám môžu napovedať, že vinné za zmenu kriviek môžu byť práve hormóny.

Snažíte sa žiť zdravo, pravidelne sa hýbete, ale nohavice či sukňa sú vám stále tesnejšie? Za ťažkosťami môže byť hormonálna nerovnováha. Takzvaný hormonálny tuk často spoznáte aj podľa toho, že sa objaví akoby nečakane. Priberanie v&nbsp;oblasti brucha sa často spája s&nbsp;obdobím menopauzy. S&nbsp;pribúdajúcim vekom sa mení regulácia inzulínu v&nbsp;tele, čo spôsobuje, že tuk sa namiesto spaľovania ukladá.

Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

Ak si občas dáte niečo sladké, nie je to na škodu. Všimli ste si však, že máte v&nbsp;poslednom období stále väčšiu chuť na nejakú maškrtu a&nbsp;objavuje sa častejšie? Skrýva sa za tým inzulínová rezistencia, ktoré môže mať negatívny vplyv na hormón leptín. Práve ten je zodpovedný za ovplyvňovanie pocitov hladu a&nbsp;dáva mozgu signál, že ste sýti. Ak sa tento vzorec naruší, jete viac ako treba a&nbsp;priberáte na bruchu.

Máte v&nbsp;poslednom období pocit, že vás aj tie najmenšie veci zaťažujú a&nbsp;úplne pohlcujú? Na vine môže byť aj hormón kortizol. Ak ho telo uvoľňuje veľa, vytvára sa stres, ktorý následne spustí tvorbu tuku na bruchu. Organizmus totiž prejde do režimu musím „prežiť“ a&nbsp;urobí čokoľvek, aby vás udržalo v&nbsp;poriadku. Snaží sa napätie odbúrať, ale zároveň vytvára tukové zásoby.

Preležíte celé hodiny v&nbsp;posteli, oči máte ledva otvorené, ale nie a&nbsp;nie zaspať? Na vine môže byť aj narušená hladina kortizolu, ktorá môže viesť k&nbsp;nedostatočnej činnosti štítnej žľazy. Aj ťažkosti s&nbsp;ňou sa skrývajú za priberaním. Ak vás teda okrem pribúdajúcich kíl, trápi aj akútna nespavosť, určite navštívte lekára.

Ak sa k&nbsp;rastúcim tukovým vankúšikom pridajú extrémne zmeny nálady, môže to byť opäť náznak, že hormóny sú v&nbsp;nerovnováhe. Ak sa napríklad naruší hladina estrogénov počas menštruačného cyklu alebo menopauzy, opäť je výsledkom nielen hromadenie brušného tuku, ale i&nbsp;zmena nálady.

Máte väčšiu CHUŤ NA SLADKÉ? Pozor na tento hormón!

Katarína Brunovská

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Máte väčšiu CHUŤ NA SLADKÉ? Pozor na tento hormón!

Katarína Brunovská

Súvisiace články

Recept na VEGÁNSKU BRYNDZU: Od známej blogerky Barbory je DOKONALÝ!

Šéf slovenských chovateľov oviec: BRYNDZA je DOMÁCI VŠELIEK, pomôže aj vám!

Parádny JARNÝ ŠALÁT zo známeho bistra: ZDRAVÝ OBED máte za pár minút!

Ako jesť KRÁĽOVNÚ ZELENINY? Opýtali sme sa najznámejšieho pestovateľa ŠPARGLE na Slovensku

Nazbierajte si JEDLÉ KVETY: ZADARMO ozdobeným JEDLOM A TORTAMI ohúrite seba aj hostí!

Padajú vám VLASY? Jedzte týchto 15 POTRAVÍN a budete mať nádhernú hrivu!

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Počíta sa pivo do pitného režimu?

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás