"Akútna hnačka prichádza náhle a zvyčajne má infekčný pôvod, " vysvetľuje všeobecný lekár pre deti a dorast MUDr.Martin Matejka na stránka <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/zdravie-a-krasa/nepresedte-dovolenku-toalete-osvedcte-tieto-cestovatelske-pravidla">Žena.pluska.sk.</a> Spôsobujú ju vírusy, rôzne baktérie, parazity alebo plesne. Organizmus reaguje obrannou reakciou a prejavuje sa to častou a vodnatou stolicou. Hnačka je teda prejav zápalu, nie samotné ochorenie.

Aby ste sa nedostali do problémov, pozor si dajte hlavne na vodu. Akútnu hnačku môže vyvolať pitie kontaminovanej vody, ale aj určité potraviny a hotové jedlá. K tomu, aby ste mali zdravotný problém, môže prispieť teplo i ďalšie faktory. Hnačku môžu vyvolať aj psychické problémy, napríklad úzkosť a stres. Najviac ohrozenou skupinou sú deti a seniori.

Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

Možno sa to stalo aj vám. Z turistov, ktorí cestujú do krajín s nižším hygienickým štandardom, až tri štvrtiny zažijú "cestovateľskú" hnačku. Črevnú infekciu však môžete dostať aj vo vyspelých krajinách. Medzi najčastejších vinníkov patria baktérie E.coli, salmonely, šigely, v tropických a subtropických krajinách mikroorganizmy, na ktoré organizmus nie je zvyknutý.

„Hnačku najčastejšie spôsobujú potraviny, ktoré sú zle skladované, prípadne nedostatočne tepelne upravené. Rozmnožujú sa v nich baktérie, ktoré často produkujú toxíny poškodzujúce črevné bunky, napríklad stafylokokový enterotoxín vo vajciach, v majonéze či zmrzline. Aj nedostatočne upravená, špinavá voda môže spôsobiť črevné problémy. Obsahuje škodlivé baktérie a vírusy vyvolávajúce akútne, úporné hnačky, často spojené s teplotami a kŕčmi,“ upozorňuje všeobecný lekár pre deti a dorast MUDr. Martin Matejka.

V rizikových krajinách sa vyhýbajte jedlám, ktoré nie sú tepelne upravené, tie radšej vôbec nejedzte. Ďalším cestovateľským pravidlom je, že to, čo nedokážete ošúpať, radšej nejedzte. V rámci prevencie užívajte probiotiká.

Na hnačku dostať viacero voľnopredajných liekov, ktorý je však ten niekedy však ten správn? „Dôležité riešiť aj príčinu hnačky, čo je vo väčšine prípadov zápal sliznice čreva, prenikanie vírusov a baktérií cez ochrannú vrstvu sliznice čreva, ich rozmnožovanie a usídľovanie na zapálenej sliznici, takisto aj tvorba toxínov prehlbujúcich zápal sliznice. Je vhodné napríklad vybrať si preparáty na báze tanínu a želatíny, teda tanát želatíny. Pre deti sú dostupné vo forme prášku a pre dospelých vo forme kapsúl,“ radí MUDr. Martin Matejka.

Pri liečbe by ste mali dodržiavať aj prísnu diétu. „Sliznica čreva je poškodená zápalom, rozmnožujú sa a kolonizujú ju patogénne baktérie, často produkujúce rôzne enterotoxíny alebo vírusy. Bunky črevnej sliznice a bežné baktérie nie sú schopné spracovať súčasti potravy, preto pri nedodržiavaní diétnych opatrení často dochádza k zhoršeniu prejavov hnačky," dodáva MUDr. Matejka. Jesť by ste postupne mali ľahko stráviteľnú stravu, vynechať by ste mali mliečne produkty, potraviny s vysokým obsahom tuku, mastné, sladké a korenisté jedlá.

Zlaté cestovateľské pravidlá, čo jesť, aby ste dovolenku NEPRESEDELI na toalete

Výber pre vás

Zlaté cestovateľské pravidlá, čo jesť, aby ste dovolenku NEPRESEDELI na toalete

Súvisiace články

Zdravá príloha: Zachutí vám viac QUINOA, BULGUR, ŠOŠOVICOVÝ DAHL, či ÁZIJSKÝ ŠALÁT?

Recepty na ZDRAVÉ PLACKY, na ktorých si naozaj pochutíte: SÚ BOŽSKÉ!

ČUČORIEDKY vs BRUSNICE: Viete, z ktorých má vaše ZDRAVIE väčší OSOH?

5 NAJZDRAVŠÍCH OSVIEŽUJÚCICH ŠTIAV: Dve vás ochránia pred slnkom!

Božská BUDHA MISKA: Recepty na farebné misky plné zdravia musíte vyskúšať

Výber pre vás