Chutné recepty priniesol <a target="_blank" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/stavnate-recepty/aj-vy-ste-prepadli-modnej-vlne-pestrofarebnych-budha-misiek-tieto-musite-urcite-vyskusat">Čas pre Ženy</a>

4 porcie, príprava: 10 minút, mrazenie: 30 minút, varenie: 15 minút

Lososa vložíme na 30 minút do mrazničky. Ryžu uvaríme podľa návodu na obale v osolenej vode. Necháme vychladnúť a naservírujeme do misiek. Lososa vyberieme z mrazničky, skontrolujeme, či v ňom nie sú kosti, a nakrájame ho asi na 1,5 cm veľké kocky. Limetu rozpolíme a vytlačíme z nej šťavu. Tú zmiešame so sójovou omáčkou, s korením čili a medom. Do zmesi pridáme lososa a dobre premiešame. Dáme do chladničky. Medzitým nastrúhame kapustu a osolíme, aby zmäkla. Avokádo rozpolíme, odstránime jadro, vyberieme dužinu a nakrájame ju na mesiačiky. Mrkvu nastrúhame najemno. Reďkovky a uhorku nakrájame na tenké kolieska. Všetko naaranžujeme na ryžu a posypeme sezamom a natrhaným koriandrom.

Viac receptov na budha misky nájdete na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

4 porcie, príprava: 15 minút, pečenie: 15 minút

Rúru predhrejeme na 180 °C. Sladké zemiaky ošúpeme a nakrájame na malé kocky. Nasypeme do zapekacej misy, pridáme olivový olej, nasekaný rozmarín a cesnak, ako aj soľ, mleté čierne korenie a mletú papriku. Premiešame a dáme piecť na 10 až 15 minút. Quinou prepláchneme a uvaríme podľa návodu na obale. Brokolicu krátko sparíme nad vriacou vodou. Cibuľu ošúpeme a nakrájame nahrubo. Do misiek naservírujeme brokolicu a natrhaný rímsky šalát, upečené zemiaky, quinou, nektárinky nakrájané na mesiačiky a posypeme červenou cibuľou aj nasekanou jarnou cibuľkou. Podávame so sójovou omáčkou.

4 porcie, príprava: 15 minút, odležanie: 12 hodín, varenie: 30 minút

Cícer zalejeme vodou a necháme 12 hodín odstáť. Nasledujúci deň zlejeme a prepláchneme. Dáme do hrnca, zalejeme vodou a varíme asi 20 minút. Zlejeme a necháme odkvapkať. Cibuľu ošúpeme a nasekáme najemno. Cesnak ošúpeme. Petržlenovú vňať opláchneme, osušíme a polovicu odložíme bokom. Papričku čili prepolíme, vyškrabeme jadierka a dáme spolu s ostatnými surovinami, cícerovou múkou, so šťavou z citróna a s rascou do mixéra. Rozmixujeme a dochutíme soľou. Zo zmesi vyformujeme asi 16 fašírok, ktoré opekáme na 1 PL olivového oleja z oboch strán dozlatista. Trvá to asi 10 minút. Do misiek naložíme nakrájané avokádo, mrkvu nastrúhanú na hoblinky, quinou, zvyšok petržlenovej vňate, pesto a pridáme vychladnuté fašírky. Posypeme sezamom a nasekanými mandľami a podávame.

4 porcie, príprava: 20 minút, varenie: 10 minút

Quinou prepláchneme vodou a uvaríme po­dľa návodu na obale. Cícer scedíme. Cesnak ošúpeme a nasekáme najemno. Citrón umyjeme pod horúcou vodou, osušíme a vytlačíme z neho šťavu. Druhý citrón nakrájame na mesiačiky. Bujón zalejeme 3 PL teplej vody a rozpustíme. Polovicu cícera, cesnak, citrónovú šťavu, olej, zeleninový bujón, sezamovú pastu a rascu rozmixujeme tyčovým mixérom na hladký krém. Dochutíme soľou a korením. Papriku očistíme a nakrájame. Paradajky umyjeme a rozpolíme. Šalátovú uhorku nakrájame na tenké kolieska. Avokádo ošúpeme, vyberieme jadro a dužinu nakrájame na mesiačiky. Huby očistíme, nakrájame a opražíme na troche oleja. Do misy naservírujeme špenátové listy, quinou, huby, papriku, zvyšok cícera, uhorku, avokádo a paradajky a do stredu nanesieme hummus. Polejeme olejom a posypeme vločkami čili.

4 porcie, príprava: 15 minút, odležanie: 15 minút, varenie: 15 minút

Ryžu uvaríme podľa návodu na obale a dáme do misiek vychladnúť. Kuracie prsia osušíme papierovou utierkou a premiešame s koreninami. Necháme asi 15 minút odstáť a potom opečieme na repkovom oleji z oboch strán dozlatista. Necháme vychladnúť a nakrájame na kocky. Pridáme k ryži spolu s nakrájanou paradajkou, hráškom, miešaným šalátom a s olivami. Na guacamole vyberieme dužinu z oboch avokád a roztlačíme vidličkou. Pridáme nasekanú paradajku, nasekaný cesnak, citrónovú šťavu, horčicu, agávový sirup a dochutíme soľou a korením. Pridáme do misiek, posypeme praženou cibuľkou a ihneď podávame.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/genialna-budha-miska-recepty-farebne-misky-plne-zdravia-musite-vyskusat">Viac inšpirácie na misky plné zdravia nájdete v našej galérii TU!</a>

Božská BUDHA MISKA: Recepty na farebné misky plné zdravia musíte vyskúšať

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás

Božská BUDHA MISKA: Recepty na farebné misky plné zdravia musíte vyskúšať

Súvisiace články

Chutné koláče z lacného kraja: Recepty na DEZERTY ZA PÁR CENTOV si zamilujete aj vy

Jedzte ako KRÁĽOVNÁ ALŽBETA ll: Dožijete sa 100 ROKOV!

Chystáte sa na SAMOZBER JAHÔD? Toto musíte vedieť ešte predtým

VTIPNÁ KRÁĽOVNÁ: Pije čaj s medvedíkom a v kabelke nosí SENDVIČ! Máme VIDEO ako dôkaz

Na VEČERU uvarte TURECKÉ ŠPECIALITY podľa Eleny: Voňajú ako dovolenka

Jahôd bude túto sezónu dosť: Odložte si FARMÁRKIN RECEPT na JAHODOVÝ DŽEM

Nazbierajte a pečte: Kysnuté JAHODOVÉ KOLÁČIKY S REBARBOROU nestihnú vychladnúť!

ČUČORIEDKY vs BRUSNICE: Viete, z ktorých má vaše ZDRAVIE väčší OSOH?

Víkendová GRILOVAČKA: Takto sa vám podarí ozaj ŠŤAVNATÉ MÄSKO

Recepty na najšťavnatejšie ČEREŠŇOVÉ KOLÁČE A TORTY: Upečte z čerstvej úrody!

Eva Pavlíková nám prezradila rodinný recept: HALUŠKY S KAPUSTOU po jej BABKE budete milovať!

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás