Veľmi potrebný vitamín: Jete ho pre zdravú pokožku a 

Načo je nám niacín? 7 zdravých dôvodov, pomôže aj s chudnutím 

7 dôvodov, prečo dbať na dostatok niacínu: Chráni srdce i pred rakovinou

Niacín, známy aj ako vitamín B3, je dôležitou živinou, ktorá má množstvo výhod pre náš organizmus, píše magazín <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/stit-proti-rakovine-cholesterolu-nechyba-vam-tento-menej-znamy-vitamin" target="_blank">Zdravie</a>. Tu je 7 dôvodov, prečo by ste ho mali prijímať pravidelne.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/velmi-potrebny-vitamin-jete-ho-pre-zdravu-pokozku-dobry-cholesterol/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Ako ho získate? Niacín môžeme získať nielen z predávaných toboliek, ale aj zo stravy. Nachádza sa najmä v<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/doprajte-cez-vikend-poriadne-jedlo-hovadzie-burgundsky-sposob" target="_blank"> mäse</a>, <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/fajnove-pochutky-ryb-zdrave-napady-ranajky-obed-veceru" target="_blank">rybách</a>, <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/viete-ktore-orechy-su-najzdravsie-je-to-tychto-6-druhov" target="_blank">orechoch</a> a ďalších potravinách. Podľa<a rel="noopener" href="https://www.healthline.com/nutrition/niacin-benefits" target="_self"> Healthline</a> sa okrem toho malé množstvo niacínu tvorí aj z aminokyseliny tryptofán, ktorá sa nachádza takisto v mäse a iných živočíšnych potravinách.

Počuli ste už náš podcast?

Niacín sa nachádza v dobrom mäse. Vyberajte z našich tipov na dnešný obed či večeru TU >>>

Veľmi potrebný vitamín: Jete ho pre zdravú pokožku a dobrý cholesterol?

Výber pre vás

Veľmi potrebný vitamín: Jete ho pre zdravú pokožku a dobrý cholesterol?

Súvisiace články

Používajte KORENIE podľa svojho znamenia: Pozrite, ktoré vám pasuje NAJVIAC!

TRI ZDRAVÉ MAŠKRTY proti bolestivej menštruácii: Zaženú aj únavu!

Pite KÁVU podľa svojho znamenia: Pozrite, ktorá vám najviac ulahodí!

Obyčajný BIELY JOGURT? Ale kdeže, toto sa stane, keď ho budete jesť denne!

Spomalia metabolizmus diéty a dokáže zlenivieť aj vekom?

Jarná CIBUĽKA je chutný a lacný VŠELIEK: Jedzte ju pre pevné zdravie

Výber pre vás