Miluje dobré jedlo! Ešte viac ako variť a piecť ju baví dobroty koštovať a porovnávať. Už viac ako osem rokov zbiera overené recepty a cenné rady od uznávaných šéfkuchárov, výživových špecialistov, lekárov, blogerov aj farmárov z celého Slovenska, aby vám ich mohla prinášať v časopise aj na webe Dobrého jedla.

Katarína Brunovská

V&nbsp;sto gramoch tohto, musíte uznať, geniálneho a&nbsp;všestranného výrobku je ich až okolo miliardy. Vedeli ste, že ku koncu trvanlivosti v&nbsp;ňom počet baktérií mliečneho kvasenia mierne klesá? Najviac je ich hneď po výrobe – z&nbsp;mlieka sa totiž stáva jogurt asi šesť hodín po tom, ako ho zaočkujú skupinou laktobacilov a&nbsp;bifidobaktérií. No aj v&nbsp;deň exspirácie ich podľa zákona musí byť v&nbsp;tégliku stále dosť na to, aby priniesli do vášho tráviaceho traktu „život“.

Ruský vedec Iľja Mečnikov, veľký propagátor jogurtov, už na začiatku minulého storočia tvrdil, že s&nbsp;naším zdravím dokážu „dobré bacily“ nemožné. Niekoľko rokov pozoroval, ako kvalitný <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/svieze-kolace-dezerty-jogurtu-oblizete-usami" target="_blank">domáci jogurt </a>vplýva na kondičku bulharských dedinčanov, ktorí ho jedia denne už od nepamäti. Dospel k&nbsp;tomu, že jogurtové baktérie hubia v&nbsp;čreve tie, ktoré majú na svedomí rôzne hnilobné procesy v&nbsp;tele, čím radikálne spomaľujú starnutie organizmu. A v roku 1908 za svoj objav získal Nobelovu cenu!

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/obycajny-biely-jogurt-ale-kdeze-toto-stane-ked-ho-budete-jest-denne/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/jogurt-kolacov-langosov-aj-masa-pripravte-vikendove-menu" target="_blank">Biely jogurt</a> je považovaný za zdravý kvôli svojmu obsahu živých kultúr baktérií, najmä probiotík, ktoré sú prospešné pre tráviaci systém. Tieto baktérie môžu pomôcť udržiavať rovnováhu mikrobiómu čreva a podporovať trávenie. Je tiež bohatý na bielkoviny, vápnik a ďalšie živiny, ktoré sú dôležité pre zdravie kostí a svalov. Jeho nízky obsah kalórií a tukov ho robia atraktívnou voľbou pre tých, ktorí chcú schudnúť.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/obycajny-biely-jogurt-ale-kdeze-toto-stane-ked-ho-budete-jest-denne/3" target="_self">A čo grécky jogurt? Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/grecky-jogurt-receptoch-hodi-kurcatu-polievky-kolacika" target="_blank">Grécky jogurt </a>ponúka množstvo výživných benefitov a je veľmi všestranný v kuchyni. Grékyne, ktoré sa pýšia krásnymi hustými vlasmi, dokonca tvrdia, že je to vďaka ich milovanému jogurtu, ktorý si doprajú každý deň. Pre TOTO si ho doprajte aj vy:

Obyčajný BIELY JOGURT? Ale kdeže, toto sa stane, keď ho budete jesť denne!

Katarína Brunovská

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Obyčajný BIELY JOGURT? Ale kdeže, toto sa stane, keď ho budete jesť denne!

Katarína Brunovská

Súvisiace články

Simona Krainová si užíva luxusnú dovolenku už 3 mesiace: Pozrite na tie dobroty!

Krásna Jennifer Lopez prezradila svoj trik pre SUPER TELO: Každé ráno vypije TOTO SMOOTHIE!

6x parádne raňajky s VAJÍČKAMI: Vyskúšajte SUPER RECEPTY, budete sa zalizovať!

Bleskové TIRAMISU s rebarborou alebo jahodami: Jednoduchý RECEPT si zamilujete!

Každý deň zjedzte jeden KALERÁB: Zhustnú vám vlasy a vaša pleť bude žiariť!

Známy biológ radí: BRYNDZU jedzte každý deň, je výnimočná pre zdravie!

Prečo je CMAR taký zdravý? Dajte ho aj do KOLÁČOV A PAGÁČOV!

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás