Veľmi potrebný vitamín: Jete ho pre zdravú pokožku a 

Načo je nám niacín? 7 zdravých dôvodov, pomôže aj s chudnutím 

7 dôvodov, prečo dbať na dostatok niacínu: Chráni srdce i pred rakovinou

Niacín, známy aj ako vitamín B3, je dôležitou živinou, ktorá má množstvo výhod pre náš organizmus, píše magazín <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/stit-proti-rakovine-cholesterolu-nechyba-vam-tento-menej-znamy-vitamin" target="_blank">Zdravie</a>. Tu je 7 dôvodov, prečo by ste ho mali prijímať pravidelne.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/velmi-potrebny-vitamin-jete-ho-pre-zdravu-pokozku-dobry-cholesterol/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Ako ho získate? Niacín môžeme získať nielen z predávaných toboliek, ale aj zo stravy. Nachádza sa najmä v<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/doprajte-cez-vikend-poriadne-jedlo-hovadzie-burgundsky-sposob" target="_blank"> mäse</a>, <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/fajnove-pochutky-ryb-zdrave-napady-ranajky-obed-veceru" target="_blank">rybách</a>, <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/viete-ktore-orechy-su-najzdravsie-je-to-tychto-6-druhov" target="_blank">orechoch</a> a ďalších potravinách. Podľa<a rel="noopener" href="https://www.healthline.com/nutrition/niacin-benefits" target="_self"> Healthline</a> sa okrem toho malé množstvo niacínu tvorí aj z aminokyseliny tryptofán, ktorá sa nachádza takisto v mäse a iných živočíšnych potravinách.

Počuli ste už náš podcast?

Niacín sa nachádza v dobrom mäse. Vyberajte z našich tipov na dnešný obed či večeru TU >>>

Veľmi potrebný vitamín: Jete ho pre zdravú pokožku a dobrý cholesterol?

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Veľmi potrebný vitamín: Jete ho pre zdravú pokožku a dobrý cholesterol?

Súvisiace články

Používajte KORENIE podľa svojho znamenia: Pozrite, ktoré vám pasuje NAJVIAC!

TRI ZDRAVÉ MAŠKRTY proti bolestivej menštruácii: Zaženú aj únavu!

Pite KÁVU podľa svojho znamenia: Pozrite, ktorá vám najviac ulahodí!

Obyčajný BIELY JOGURT? Ale kdeže, toto sa stane, keď ho budete jesť denne!

Spomalia metabolizmus diéty a dokáže zlenivieť aj vekom?

Jarná CIBUĽKA je chutný a lacný VŠELIEK: Jedzte ju pre pevné zdravie

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás