Banány sú bohaté na draslík a horčík, minerály, ktoré pomáhajú zmierniť kŕče a svalové napätie, častý príznak menštruácie. Sú navyše ľahko dostupné a chutné, čo ich robí ideálnou voľbou pre ženy, ktoré hľadajú prírodný spôsob, ako zmierniť menštruačné bolesti. Okrem toho obsahujú aj ďalšie živiny, ako je vitamín B6, ktorý môže pomôcť zlepšiť náladu a emocionálnu pohodu počas menštruácie, radí portál <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/trapia-vas-silne-menstruacne-bolesti-pomoc-najdete-kuchyni-je-mimoriadne-chutna" target="_blank">Nový Čas pre Ženy</a>.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/mate-svoje-dni-ukrutne-bolesti-zobnite-tieto-dobroty-namiesto-tabletky/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Tieto bobuľoviny sú bohaté na antioxidanty, vrátane vitamínu C, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a bolesť. Okrem toho obsahujú vlákninu, ktorá reguluje trávenie a tým pomáha zmierniť nepríjemné pocity spojené s menštruáciou.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/mate-svoje-dni-ukrutne-bolesti-zobnite-tieto-dobroty-namiesto-tabletky/3" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Zázvor má priaznivý vplyv na zmiernenie menštruačných bolestí vďaka svojim protizápalovým a antispazmickým vlastnostiam. Môžete ho konzumovať vo forme čaju, džúsu alebo pridať do jedál.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/mate-svoje-dni-ukrutne-bolesti-zobnite-tieto-dobroty-namiesto-tabletky/4" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú protizápalové účinky a môžu pomôcť zmierniť bolesť. Ľanové semienka sú tiež výborným zdrojom omega-3 mastných kyselín a vlákniny, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zdravie tráviaceho systému, vďaka čomu uľavia vášmu bruchu. 

Máte SVOJE DNI a ukrutné bolesti? Zobnite si tieto DOBROTY NAMIESTO TABLETKY

Výber pre vás

Máte SVOJE DNI a ukrutné bolesti? Zobnite si tieto DOBROTY NAMIESTO TABLETKY

Súvisiace články

Rýchla a ZDRAVÁ MISKA: Táto kombinácia chutí sa vám zapáči!

INDUKCIA ALEBO PLYN? Aký sporák je pre vás lepší? Poradíme vám...

DOMÁCE LÍSTKOVÉ CESTO: Keď ho ochutnáte, v obchode už polotovar nikdy nekúpite

Čokoládové SUFLÉ: Rýchly DEZERT chutí ako z nebies. Padnete z neho na zadok!

V KUCHYNI Juraja Kemku: Čo poviete na ten NETRADIČNÝ OBKLAD?

Týchto 10 SLOVENSKÝCH JEDÁL turistom nechutí: Naozaj sa tam dostalo aj TOTO?

Výber pre vás