Banány sú bohaté na draslík a horčík, minerály, ktoré pomáhajú zmierniť kŕče a svalové napätie, častý príznak menštruácie. Sú navyše ľahko dostupné a chutné, čo ich robí ideálnou voľbou pre ženy, ktoré hľadajú prírodný spôsob, ako zmierniť menštruačné bolesti. Okrem toho obsahujú aj ďalšie živiny, ako je vitamín B6, ktorý môže pomôcť zlepšiť náladu a emocionálnu pohodu počas menštruácie, radí portál <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/trapia-vas-silne-menstruacne-bolesti-pomoc-najdete-kuchyni-je-mimoriadne-chutna" target="_blank">Nový Čas pre Ženy</a>.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/mate-svoje-dni-ukrutne-bolesti-zobnite-tieto-dobroty-namiesto-tabletky/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Tieto bobuľoviny sú bohaté na antioxidanty, vrátane vitamínu C, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a bolesť. Okrem toho obsahujú vlákninu, ktorá reguluje trávenie a tým pomáha zmierniť nepríjemné pocity spojené s menštruáciou.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/mate-svoje-dni-ukrutne-bolesti-zobnite-tieto-dobroty-namiesto-tabletky/3" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Zázvor má priaznivý vplyv na zmiernenie menštruačných bolestí vďaka svojim protizápalovým a antispazmickým vlastnostiam. Môžete ho konzumovať vo forme čaju, džúsu alebo pridať do jedál.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/mate-svoje-dni-ukrutne-bolesti-zobnite-tieto-dobroty-namiesto-tabletky/4" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú protizápalové účinky a môžu pomôcť zmierniť bolesť. Ľanové semienka sú tiež výborným zdrojom omega-3 mastných kyselín a vlákniny, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zdravie tráviaceho systému, vďaka čomu uľavia vášmu bruchu. 

Máte SVOJE DNI a ukrutné bolesti? Zobnite si tieto DOBROTY NAMIESTO TABLETKY

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Máte SVOJE DNI a ukrutné bolesti? Zobnite si tieto DOBROTY NAMIESTO TABLETKY

Súvisiace články

Rýchla a ZDRAVÁ MISKA: Táto kombinácia chutí sa vám zapáči!

INDUKCIA ALEBO PLYN? Aký sporák je pre vás lepší? Poradíme vám...

DOMÁCE LÍSTKOVÉ CESTO: Keď ho ochutnáte, v obchode už polotovar nikdy nekúpite

Čokoládové SUFLÉ: Rýchly DEZERT chutí ako z nebies. Padnete z neho na zadok!

V KUCHYNI Juraja Kemku: Čo poviete na ten NETRADIČNÝ OBKLAD?

Týchto 10 SLOVENSKÝCH JEDÁL turistom nechutí: Naozaj sa tam dostalo aj TOTO?

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás