9 nápojov pomôže schudnúť, kým spíte. Pite presne v TÚTO hodinu

9 nápojov, ktorú naštartujú metabolizmus cez noc. Pite hodinu pred spaním

9 nápojov, s ktorými je chudnutie hračka. Treba ich ale piť presne v TÚTO dobu

Keď ho vypijete pred spaním, množstvo probiotík, ktoré podporujú trávenie a pomáhajú proti zápche, naštartujú Rovnakú službu vám spraví aj kvalitný jogurt s obsahom laktobacilov. Upozornil na to <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/9-napojov-pomoze-schudnut-kym-spite-pite-presne-tuto-hodinu">magazín Zdravie,</a> ktorý si posvietil aj na ďalšie nápoje.

Práve vďaka extrémnemu percentu probiotík, môže váš tráviaci systém zažiť menší šok, ak si ho doprajete často a veľa. Zo začiatku teda pite kefír dva- maximálne trikrát do týždňa a nie viac ako jedno deci.

<strong>Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</strong>

Harmanček sa o príjemné naladenie na spánok postará pre obsah glycínu s účinkami prírodného sedatíva. Dokonca ukočíruje glykemický index.

Z nejakého dôvodu to vedeli už naše babičky a bez teplého mlieka svoje deti a vnúčatá neuložila žiadna z nich. Niečo na tom bude. Z vlastných skúseností tento nápoj pre dobrý spánok odporúča napríklad aj všeobecná lekárka Diana Baranová. Mlieko totiž okrem vápnika obsahuje tryptofán, preukurzor spánkového hormónu melatonínu.

Hrozno je úžasné ovocie z mnohých dôvodov. Ak potrebujete schudnúť, prospeje vám jeho schopnosť stimulovať inzulín regulujúci metabolizmus a spracovanie cukrov. Ako vedľajší pozitívny produkt si doprajete množstvo antioxidantov. Pozor, malo by ísť o šťavu z čerstvého hrozna, prisladený koncentrát vám spraví opačnú službu.

Ak ste cez deň nemali „čas" piť, napravte to aspoň večer, aj za cenu, že sa ráno zobudíte s poriadne plným mechúrom. Tekutiny dajú do pohybu celú tráviacu sústavu. Veď bez zdravého trávenia chudnutie nepôjde.

<strong>Ďalšie tipy na zdravé chudnutie z Dobrého jedla:</strong>

5 NÁPOJOV na CHUDNUTIE: Pite ich večer, budete spať ako bábo!

Výber pre vás

5 NÁPOJOV na CHUDNUTIE: Pite ich večer, budete spať ako bábo!

Súvisiace články

Recept na lepšie BRYNDZOVÉ HALUŠKY nenájdete! Na salaši sme zjedli celú misu

Nobelovka za JOGURT: Takto ho parádne využijete v kuchyni!

Emma Tekelyová prezradila svoje TAJOMSTVO ŠTÍHLOSTI: A pritom je takéto dobroty!

Naštartujte sa: ZELENÉ SMOOTHIE s mandľovým jogurtom vás nakopne hneď zrána

TOP SVADOBNÉ TORTY na LETO 2022: Musíte vidieť, neopísateľná NÁDHERA!

Megachutná rýchlovka: ŠPENÁTOVÉ KRUPOTO so strateným vajcom a chrumkavou slaninou

KARFIOLOVÝ STEAK s kukuricovým pyré: Sýta večera aj bez mäsa

Výber pre vás