Kefír

Pouring,Homemade,Kefir,,Buttermilk,Or,Yogurt,With,Probiotics.,Yogurt,Flowing
Zdroj: Shutterstock

Keď ho vypijete pred spaním, množstvo probiotík, ktoré podporujú trávenie a pomáhajú proti zápche, naštartujú Rovnakú službu vám spraví aj kvalitný jogurt s obsahom laktobacilov. Upozornil na to magazín Zdravie, ktorý si posvietil aj na ďalšie nápoje.

Náš tip:

Práve vďaka extrémnemu percentu probiotík, môže váš tráviaci systém zažiť menší šok, ak si ho doprajete často a veľa. Zo začiatku teda pite kefír dva- maximálne trikrát do týždňa a nie viac ako jedno deci.

Doprajte refresh vašim vlasom.
Čítajte viac
PADAJÚ VÁM VLASY? Aha, čo s nimi dokážu obyčajné VAJÍČKA! (VIDEO)

Článok pokračuje na ďalšej strane >>>