Ak dostatočné množstvo cholesterolu neobsahuje strava, produkuje ho v&nbsp;potrebnom množstve pečeň. Pečeň ho môže vytvárať až 80 percent v&nbsp;tele. V&nbsp;organizme sa nachádza približne 140 gramov cholesterolu, pričom viac ako 90 percent sa nachádza v&nbsp;bunkových membránach. 

Cholesterol teda nie je látka, ktorá sa objavila, aby vyhubila ľudstvo. Ak totiž funguje správne, všetko je v&nbsp;poriadku. V&nbsp;prípade, že je ho nadbytok, začne sa usadzovať v&nbsp;našich cievach a&nbsp;takto sa stáva najvýznamnejším rizikovým faktorom pre rozvoj aterosklerózy, upozorňuje <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www1.pluska.sk/rady-a-tipy/mate-vysoky-cholesterol-nechcete-brat-lieky-tychto-10-potravin-nim-zabojuje-raz-navzdy">Plus Jeden Deň.</a>

Pýtate sa, prečo je to tak? Žijeme v&nbsp;podmienkach, ktoré nezodpovedajú evolúcií a&nbsp;teda tomu, načo bol cholesterol stvorený. Evolúcia nepočítala s&nbsp;tým, že budeme žiť v&nbsp;blahobyte a&nbsp;konzumovať vysoko spracované potraviny. A&nbsp;popritom sa málo hýbať a&nbsp;ešte veľa stresovať.

Dlhodobo zvýšená hladina cholesterolu v&nbsp;krvi môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Cholesterol sa usádza na stenách tepien a&nbsp;znižuje ich priechodnosť. Vysoká hladina cholesterolu je príčinou aterosklerózy, čiže kôrnatenia tepien. Výsledkom sú závažné zdravotné komplikácie ako sú (srdcový infarkt, cievna mozgová príhoda, nedokrvenie dolných končatín, postihnutie obličiek, poruchy erekcie u&nbsp;mužov). 

Cholesterol, podobne ako vysoká hladina cukru v&nbsp;krvi či tlak, je veľmi zákerný. A&nbsp;to v&nbsp;tom, že nebolí a v&nbsp;mladšom veku sa jeho zvýšená hladina ani nijako výrazne neprejavuje. Dá sa zistiť v&nbsp;rámci preventívnych prehliadok.

Ako by mala vyzerať liečba? „Primárnym cieľom liečby vysokého cholesterolu je dosahovanie cieľových hodnôt LDL, teda zlého cholesterolu podľa kardiovaskulárneho rizika. Pri vyšetrení lipidogramu sa zisťuje hodnota LDL a&nbsp;HDL cholesterolu, celkový cholesterol, triglyceridy, a&nbsp;aspoň jedenkrát v&nbsp;dospelosti hladina Lipoproteínu p (a). Základné parametre lipidového profilu sa určujú cestou všeobecných lekárov pri preventívnych prehliadkach. Následne je nutné správne určiť kardiovaskulárne riziko pacienta, s&nbsp;použitím tabuliek SCORE, prípadne s&nbsp;využitím konceptu vaskulárneho veku,“ hovorí kardiologička Jana Kovačková, ako uvádza <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www1.pluska.sk/rady-a-tipy/mate-vysoky-cholesterol-nechcete-brat-lieky-tychto-10-potravin-nim-zabojuje-raz-navzdy">Plus Jeden Deň.</a>

<a target="_self" rel="noopener" href=" https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/10-potravin-proti-vysokemu-cholesterolu-konecne-nim-zatocite/2">10 prírodných liekov, ktoré ľudia často používajú na liečbu cholesterolu? Čítajte na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Obsahujú vlákninu beta – glukán, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu (zlý cholesterol).

<a target="_self" rel="noopener" href=" https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/10-potravin-proti-vysokemu-cholesterolu-konecne-nim-zatocite/3">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Obsahuje deriváty látky s názvom S- allylcystein, ktorý má prirodzený efekt statínu (liek na zníženie cholesterolu), zabraňuje LDL-cholesterolu aby oxidoval a ukladal sa do ciev a taktiež zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

<a target="_self" rel="noopener" href=" https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/10-potravin-proti-vysokemu-cholesterolu-konecne-nim-zatocite/4">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Sú vhodné sú najmä vlašské orechy, mandle a&nbsp;lieskové orechy, pretože obsahujú zdravé tuky a&nbsp;vlákninu, ktoré prispievajú k&nbsp;zníženiu cholesterolu.

<a target="_self" rel="noopener" href=" https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/10-potravin-proti-vysokemu-cholesterolu-konecne-nim-zatocite/5">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Obsahujú vlákninu, ktorá môže podporiť zníženie hladiny cholesterolu v&nbsp;krvi.

<a target="_self" rel="noopener" href=" https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/10-potravin-proti-vysokemu-cholesterolu-konecne-nim-zatocite/6">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Obsahuje allicín, čo je látka, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu.

<a target="_self" rel="noopener" href=" https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/10-potravin-proti-vysokemu-cholesterolu-konecne-nim-zatocite/7">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Obsahuje kurkumín, ktorý má antioxidačné vlastnosti a&nbsp;môže pomôcť pri regulácií hladiny cholesterolu.

<a target="_self" rel="noopener" href=" https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/10-potravin-proti-vysokemu-cholesterolu-konecne-nim-zatocite/8">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Sú bohaté na vlákninu a&nbsp;omega 3 mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu.

<a target="_self" rel="noopener" href=" https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/10-potravin-proti-vysokemu-cholesterolu-konecne-nim-zatocite/9">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Obsahuje katechíny, čo sú antioxidanty, ktoré môžu pomôcť pri znížení hladiny cholesterolu.

<a target="_self" rel="noopener" href=" https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/10-potravin-proti-vysokemu-cholesterolu-konecne-nim-zatocite/10">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Obsahuje betalainy a&nbsp;vlákninu, ktoré môžu podporiť zdravú hladinu cholesterolu.

<a target="_self" rel="noopener" href=" https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/10-potravin-proti-vysokemu-cholesterolu-konecne-nim-zatocite/11">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Obsahujú zdravé tuky, vlákninu a&nbsp;vitamín E, ktoré môžu pomôcť pri kontrole cholesterolu.

10 potravín proti VYSOKÉMU CHOLESTEROLU: Konečne s ním zatočíte!

Výber pre vás

10 potravín proti VYSOKÉMU CHOLESTEROLU: Konečne s ním zatočíte!

Súvisiace články

Leoš Mareš ukázal LUXUSNÚ KUCHYŇU v pražskom byte: Vau, to je nádhera!

Fantastický ČOKO-HRUŠKOVÝ CHLEBÍČEK porotkyne z Pečie celé Slovensko: Deti ho milujú!

Adriana Poláková sa má! V tomto rozprávkovom kaštieli si KRÁĽOVSKÉ RAŇAJKY dopraje každučký deň

Vynikajúca CESNAČKA so šťuchanými krumpľami: Známa pestovateľka má PARÁDNY RECEPT po tatovi

Tento kuchár šéfuje vychytenej reštaurácii slovenského milionára: Dal nám SUPER RECEPT!

Zberajte ŠÍPKY podľa bylinkárky: Takto vám znížia cholesterol a zastavia krvácanie!

Slávne ZELNÍKY zo Záhoria: TOP RECEPT, kapustníky budú mäkučké aj zajtra!

STRAKATÝ CHRBÁTIK miluje aj Beáta Dubasová: SUPER KOLÁČIK budete piecť stále!

Neskutočná dobrota Lenivej kuchárky: PEČENÉ HRUŠKY k telke aj pre vašich HOSTÍ!

Výber pre vás