Smoothie PRE MAMU: Plné VITAMÍNOV a hotové za 10 MINÚT!

29. 5. 2023, 6:16 (aktualizované: 31. 5. 2024, 9:30)

Len smoothie
Ak si rozmixujete na raňajky ovocie, môže sa to zdať ako zdravá bomba, no je to skôr cukrová bomba. Cukor viazaný v ovocnej dužine sa uvoľní a stane sa „voľným“ cukrom. Ten neprospieva ani zubom, ani línii. Smoothie má istý zmysel, ak podiel zeleniny vysoko prevažuje nad ovocím. No vďaka chýbajúcim bielkovinám budete cítiť čoskoro hlad. Výživová poradkyňa odporúča pri raňajkovaní smoothie pridať do neho aj proteínový prášok, aby vás zasýtilo.

Reklama

Katarína Brunovská

redaktorka magazínu Dobré jedlo

Deti, tatovia, ČITAJTE! Toto smoothie by nám urobilo veľkú radosť hneď zrána - a máte ho za 10 MINÚT!

Galéria k článku

24 fotografiíPrejsť do galérie

Nájdite nás na Google news a kliknite Sledovať

Diskusia

(0)

Autor článku

Miluje dobré jedlo! Ešte viac ako variť a piecť ju baví dobroty koštovať a porovnávať. Už viac ako osem rokov zbiera overené recepty a cenné rady od uznávaných šéfkuchárov, výživových špecialistov, lekárov, blogerov aj farmárov z celého Slovenska, aby vám ich mohla prinášať v časopise aj na webe Dobrého jedla.