2. Jablká
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Jablká sú zázrakom jesene! Dajú sa konzumovať čerstvé alebo pečené v koláči. Sú plné antioxidantov s protizápalovým účinkom a už jedno jablko obsahuje približne 4 gramy vlákniny. Šťava z jabĺk sa môže miešať so zeleninovými šťavami. Užitočná je pri horúčkach a zápaloch, ale aj pri redukcii hmotnosti. Čo ste možno nevedeli, jablká pozitívne vplývajú aj na činnosť ľudského mozgu a znižujú pravdepodobnosť alzheimera.
Článok pokračuje na ďalšej strane >>>
