Stavte na SLIVKY: 6 dôvodov, prečo by ste ich mali jesť každý deň

6 zdravotných benefitov SLIVIEK. Znížia cukor aj tlak a omnoho viac

Jedzte slivky a odmení vaše trávenie. TOTO sú ďalšie dôvody, prečo ich jesť

bark

Slivky sú bohatým zdrojom vitamínu C, A, K, draslíka, magnézia, vápnika a&nbsp;fosforu, budujú svaly, zlepšujú stav ciev a&nbsp;očí a&nbsp;majú veľmi málo kalórií. Toto sú ďalšie dôvody, pre ktoré sa oplatí ich konzumovať, o&nbsp;čom napísal aj portál <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/stavte-slivky-6-dovodov-preco-ste-ich-mali-jest-kazdy-den">Zdravie.sk. &nbsp;</a>

Draslík v slivkách znižuje krvný tlak tým, že pomáha telu vylučovať sodík pri močení, čím znižuje napätie v stenách krvných ciev. Čím je váš tlak nižší, tým je menšia pravdepodobnosť, že dostanete mŕtvicu.

Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

Fytochemikálie a živiny v slivkách znižujú zápalové procesy v tele, ktoré spúšťajú srdcové choroby.

Čerstvé, ale aj sušené slivky prispievajú k zníženiu straty kostnej hmoty a zlepšujú hustotu kostí. Preto sú účinnou prevenciou pred vznikom osteoporózy.

Slivky sú bohaté na antioxidanty. Tieto látky chránia telo pred poškodením buniek a tkanív, čo môže viesť k cukrovke, Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe. Navyše chránia pred rakovinou, čo uvádzajú aj autori nedávnej štúdie, v ktorej sa zaoberajú výskumom farmakologických účinkov sliviek proti rakovine. Stále zhromažďujú ďalšie dôkazy o týchto účinkoch vedeckým štúdiom ich protizápalových a antioxidačných vlastností.

Adiponektín produkovaný hnedým tukovým tkanivom a flavonoidy v slivkách zlepšujú citlivosť na inzulín, čím pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi. Preto sú slivky s glykemickým indexom 40 vhodnou potravinou aj pre diabetikov.

Slivky majú vysoký podiel vlákniny, ktorá je nevyhnutná pre zdravé trávenie, správnu činnosť čriev a vyprázdňovanie. Obsahujú veľa sorbitolu, cukrového alkoholu, ktorý pôsobí ako prírodné preháňadlo. Pri pravidelnej konzumácii sliviek vám zápcha nehrozí. Navyše slúžia ako prevencia pred vznikom rakoviny hrubého čreva.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/jedzte-slivky-telo-vas-odmeni-toto-su-hlavne-dovody">Čo všetko si môžete pripraviť zo sliviek? Inšpirujte sa našimi receptami v galérii: Kliknite sem!</a>

Jedzte SLIVKY a telo vám poďakuje: Toto sú hlavné dôvody!

Plus TV

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Výber pre vás

Jedzte SLIVKY a telo vám poďakuje: Toto sú hlavné dôvody!

Súvisiace články

SLIVKOVÉ KOLÁČE na nedeľu: S čokoládou, makom, orechmi i želé

Úžasné SLIVKOVÉ CESTENICE: RECEPT PO STARKEJ Adama "Adonxs" Pavlovčina nás dostal

Slivkový CHLEBÍČEK s makom a citrónovou polevou: Fantastická zmes chutí

Milované SLIVKOVÉ RECEPTY: Týchto pochúťok sa nedá prejesť!

Stop chorobám! Vypestujte si imunitu pomocou týchto 5 DRUHOV OVOCIA

Plus TV

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Výber pre vás