Miluje dobré jedlo! Ešte viac ako variť a piecť ju baví dobroty koštovať a porovnávať. Už viac ako osem rokov zbiera overené recepty a cenné rady od uznávaných šéfkuchárov, výživových špecialistov, lekárov, blogerov aj farmárov z celého Slovenska, aby vám ich mohla prinášať v časopise aj na webe Dobrého jedla.

Katarína Brunovská

... určite aj láske. Pri Pavlovi Nedvědovi kvitne a&nbsp;žiari šťastím. Ale najväčšiu zásluhu na tom, ako vyzerá, a&nbsp;hlavne na tom, ako sa cíti (sexi, zdravá a&nbsp;krásna, samozrejme) má ona sama. Dara sa nikdy netajila tým, že tvrdo maká vo fitku, ani že sa striktne stravuje už celé roky.

Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

&nbsp;„Pýtate sa stále dokola ako to robím, nejem kraviny!"&nbsp;vysvetľovala Dara pred časom fanúšikom na svojom Instagrame. ,,...pečivo ani sladké. Nejem to takmer vôbec,"&nbsp;dodala k fotke v&nbsp;bikinách, s&nbsp;vyrysovanými tehličkami na bruchu.

„Myslím, že zrelá žena by mala byť na&nbsp;seba prísnejšia. V&nbsp;prípade, že rieši postavu a&nbsp;túži po vyrysovanom tele,&nbsp;rázne,“ dodala.

Základ sú raňajky a&nbsp;Dara to vie. Múdri Číňania nedajú dopustiť na teplé raňajky, najčastejšie hustú polievku alebo ryžu, už celé storočia.&nbsp;Podľa ich medicíny je naše trávenie niečo ako veľmi vyťažená pec.&nbsp;Ak do nej ráno šupneme studené jedlo, telo, vnútorné orgány, musia vydať zbytočne veľa z našej energie, aby sa najprv zahriala, a potom mohla spracovať, čo sme do nej naložili - a ešte cez deň naložíme.

Naopak, teplý začiatok dňa naštartuje slezinu, ktorá potrebuje dostatok energie, tepla pre spoluprácu so žalúdkom, s tenkým črevom... pečivo so šunkou to nie je.

Stačí si pozrieť Darine fotky na jej Instagrame, a&nbsp;hneď je každému jasné, že miluje ovocie. Chrúme ho často, doplnené orieškami a&nbsp;kokosovými lupienkami aj na raňajky. Jej pravidelnou raňajkovou dobrotou je tiež teplá ovsená, prípadne pohánková kaša.

„Týmto dvom typom raňajok som verná aspoň 10 rokov. Keď prespávam na hoteloch, tam rozširujem svoj repertoár a doprajem si vajíčka, so slaninkou napríklad, ale zásadne bez chleba a pečiva, iba so zeleninou,“ prezradila portálu <a target="_blank" rel="noopener" href="https://prezenu.joj.sk/relax-a-zdravie/484952-ako-to-ze-nikdy-nepriberie-dara-rolins-prezradila-co-ranajkuje-uz-viac-ako-10-rokov">prezenu.joj.sk</a>

Vyskúšajte overený recept na zdravú ovsenú kašu! Nájdete ho na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

1 MISKA PRÍPRAVA 15 MINÚT

Namiesto mlieka používajte vodu, kaša je tak ľahšia, a nepridávajte do nej žiaden cukor. Sladkú chuť jej dodáva malá lyžička kokosového oleja, okrem toho, ovocie je takisto sladké dosť. Ak ho v kaši vynecháte, zamiešajte do nej trocha ryžového sirupu. Kaša je hotová o pár minút.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/dara-rolins-miluje-tieto-ranajky-inspirujte-ako-sexi-telo-aj-styridsiatke-recept">Viac o DARE a jej životospráve sa dozviete v GALÉRII. KLIKNITE SEM</a>

DARA ROLINS miluje tieto RAŇAJKY: Inšpirujte sa, ako na SEXI TELO aj po štyridsiatke! (RECEPT)

Katarína Brunovská

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

DARA ROLINS miluje tieto RAŇAJKY: Inšpirujte sa, ako na SEXI TELO aj po štyridsiatke! (RECEPT)

Katarína Brunovská

Súvisiace články

Vyskúšajte NEPEČENÝ FIT CHEESECAKE: Z tejto dobroty sa nepriberá!

Raňajky z nebies: KOKOSOVÁ KAŠA je výživná a mega chutná

Konečne JAHODOVANIE! Tento dokonalý KOLÁČ s bielou čokoládou si zamilujete!

Ako mať ZDRAVŠIU A CHUTNEJŠIU KÁVU? Stačí do nej pridať štipku...

5 NÁPOJOV na CHUDNUTIE: Pite ich večer, budete spať ako bábo!

Ako naozaj SCHUDNÚŤ? Stačí jesť podľa vášho ŽIVOTNÉHO ČÍSLA

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás