Toto OVOCIE jedzte VO FEBRUÁRI: Nezabudnite ani na číslo 4!

Máte dosť vitamínov v zime? Aké ovocie a zelenina jesť vo februári?

Zelenina a ovocie, ktoré musíte jesť vo februári pre zdravie!

V zime je k dispozícii menej nášho sezónneho ovocia, preto si treba jedálniček dopĺňať aj plodmi z dovozu. Ktoré ovocie - okrem jabĺk a hrušiek, je pre organizmus fajn jesť vo februári? O benefitoch "februárového" ovocia sme si prečítali na webe časopisu <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/februar-zelenina-ovocie-ktore-treba-jest-druhom-mesiaci-roka" target="_blank">Zdravie.</a>

Obe majú takmer rovnaké výživové zloženie. Regenerujú kožné bunky vďaka obsahu vitamínu C. Dve klementínky predstavujú takmer 100 % odporúčaného denného príjmu céčka pre ženy. Mandarínky obsahujú až sedemkrát viac prírodného synefrínu ako ostatné citrusy. Synefrín uvoľňuje upchatý nos a pomáha aj pri spaľovaní tukov. Klementínky sú z&nbsp;rodiny mandarínok najmenšie. Majú hladkú a lesklú šupku a neobsahujú jadierka.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/toto-ovocie-jedzte-februari-nezabudnite-ani-cislo-4/2" target="_self">Článok s receptom pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Sú bohaté na antioxidanty a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi, čím prispievajú k udržiavaniu ciev v zdravej kondícii. Ich semienka obsahujú veľa vody a draslíka, okrem toho železo, mangán, meď i zinok, vitamín C a niektoré vitamíny skupiny B.

6 PORCIÍ, PRÍPRAVA 25 MINÚT + CHLADENIE

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/toto-ovocie-jedzte-februari-nezabudnite-ani-cislo-4/3" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Jeho mastné kyseliny podporujú zdravé fungovanie črevného systému. Zvyšuje tvorbu zdravého cholesterolu, znižuje krvný tlak a udržiava správnu hladinu cukru v krvi.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/toto-ovocie-jedzte-februari-nezabudnite-ani-cislo-4/4" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Sú bohaté na C vitamín, čo je v zimných mesiach najdôležitejší vitamín v prevencií viróz. Obsahuje aj draslík, horčík, fosfor, meď, mangán, zlepšuje stav srdcovo-cievneho systému.

Toto OVOCIE jedzte VO FEBRUÁRI: Nezabudnite ani na číslo 4!

Súvisiace články

Trápi vás CHRÍPKA? Proti kašľu pomôže táto DOMÁCA MEDICÍNA!

Otestovali sme nesolené ARAŠIDY: Ktoré dopadli NAJLEPŠIE?

Mária Čírová má SUPER RECEPT na šošovicovú polievku: Takto jej ju varil milovaný dedko!

Môžem zapiť vápnikové tablety s mliekom? Podporím tak jeho vstrebávanie do kostí?

Najedzte sa do štíhlosti: Zdravá a chutná VEČERA môže vyzerať takto!

Vyskúšajte DIÉTU pre svoje srdce: Je od kardiológa, ktorý prežil vlastnú smrť!

Chudnutie s orechmi: Ktoré naozaj zaberajú a ako ich jesť? Jedine takto!

Výber pre vás