Po sviatočnom hodovaní pomôžte žlčníku a rozbehnite TRÁVENIE BYLINKAMI

TOP bylinkové čaje na podporu trávenia, po ktorých sa vám uľaví

Potrebujete rozbehnúť trávenie? Pomôžte si šálkou bylinkového čaju

Samotnému tráveniu sa oplatí venovať pozornosť ešte pred hodovaním. Ideálne je, ak si častejšie naservírujete fermentované potraviny, ktoré sú navyše v&nbsp;zime vynikajúcim zdrojom vitamínov a&nbsp;živých enzýmov, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ktory-caj-vam-rozbehne-travenie-ktora-bylinka-pomoze-zlcniku" target="_blank">radí portál Zdravie.</a>

Nemusíte staviť len na tradičnú kyslú kapustu, pripravte si stále viac obľúbené kimči. „Pijeme fermentovaný čaj, kombuchu, užívame zelené riasy ako chlorela či spirulina. Rovnako dbajte na dostatočný pitný režim. Predvianočný čaj na úpravu trávenia by sa mohol skladať z&nbsp;50 g pamajoránu, zo 40&nbsp;g repíka, z&nbsp;30&nbsp;g nátržníka husieho, 20&nbsp;g nechtíka, 20 g skorocelu. Polievkovú lyžicu zmesi zalejeme dvesto mililitrami vriacej vody. Necháme desať minút odstáť, precedíme a&nbsp;pijeme&nbsp;tri-&nbsp;až štyrikrát denne,“&nbsp;pridáva tip na prípravu čaju bylinkárka Iveta Henzelyová.

Po dňoch hodovania pomôže čaj, ktorý pripravíte z&nbsp;30&nbsp;g mäty piepornej, 20&nbsp;g paliny pravej, 20&nbsp;g repíka, 10 g zemežlče. Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalejte 200&nbsp;mililitrami vriacej vody, 10 minút nechajte odstáť. Preceďte a pite tri-&nbsp;až štyrikrát denne. Vhodným spôsobom úpravy trávenia je aj tento korienkový odvar, na ktorého zmes potrebujeme rovnaké diely koreňa púpavy, čakanky, puškvorca, omanu pravého a kúsok čerstvého zázvoru. Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalejte 300&nbsp;ml studenej vody. Pomaly priveďte do varu, na miernom ohni povarte 5 až 7 minút. Potom odstavte na 10&nbsp;minút, preceďte a pite počas dňa medzi jedlami tri- až štyrikrát.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/sviatocnom-hodovani-pomozte-zlcniku-rozbehnite-travenie-bylinkami/2" target="_self">Aký čaj si pripravuje bylinkárka a čo pomôže žlčníku? Čítajte ďalej &gt;&gt;&gt;</a>

Na problémy so žlčníkom si pripravte rovnaké diely zemežlče, mäty, harmančeka. Polievkovú lyžicu zmesi zalejte 200 ml vriacej vody. Nechajte 10 minút odstáť a preceďte. Pite pri akútnych problémoch.

Čo u Ivety Henzelyovej nemôže počas chladných mesiacov chýbať? „Materina dúška, šípky, pamajorán, nechtík, harmanček, púpava, praslička, zlatobyľ, skorocel. Máme aj náš vianočný čaj. Polievkovú lyžicu kvalitného čierneho čaju zalejem pol litrom vriacej vody. Pridám niekoľko plátkov sušeného pomaranča, zázvor, kardamóm, klinčeky, badián, citrónovú šťavu, med a kalíštek koňaku,“ inšpiruje bylinkárka.

Po sviatočnom hodovaní pomôžte žlčníku a rozbehnite TRÁVENIE BYLINKAMI

Súvisiace články

Zázračný MAK: Pozor na pančovaný a takto vám prinesie ŠŤASTIE do NOVÉHO ROKU!

Silvestrovské PRESTIERANIE: Rozlúčte sa so starým rokom VO VEĽKOM ŠTÝLE!

Fantastické MAKOVÉ ROŽTEKY bez kysnutia: Oblížete si všetky prsty!

Ostala vám VIANOČKA? Pripravte z nej skvelé RAŇAJKY alebo VEČERU

Najlepšie PAGÁČIKY: Recepty na oškvarkové, syrové, zemiakové aj cesnakové!

Nezmýlila si celebritná lekárka povolanie? Z jej luxusného prestierania vám padne sánka

Monike Hilmerovej PRASKLI NERVY pri vianočnom pečení! Ako to dopadlo?

Výber pre vás