objednať časopis
všetky kategórie

Katka Jakeš si dáva záležať na tom, aby u nich doma bolo vždy čerstvé a najmä zdravé jedlo. So svojimi receptami sa tanečnica rada podelí aj na Instagrame, kde inšpiruje mnoho mamičiek. Toto je jej zdravý koláčik bez múky, no zato s množstvom vitamínov!

Jablkový koláč s ovsenými vločkami podľa Katky Jakeš

Potrebujete:

  • 3 väčšie jablká
  • 2 hrnčeky ovsených vločiek
  • 2 vajcia
  • 3 lyžice čakankového sirupu
  • 3 lyžice kokosového oleja
  • 2 lyžice nastrúhaného kokosu
  • 2 lyžice škorice
  • 3 lyžice chia semiačok

POSTUP:

  1. Jablká postrúhame a zbavíme šťavy.
  2. Pridáme ostatné ingrediencie a zmiešame rukou.
  3. Zo vytvorenej hmoty vytvarujeme placky.
  4. Dáme zapiecť na 180 stupňov približne na 20 minút.

Dobrú chuť!

Zábery Katky v jej krásnej kuchyni nájdete v galérii: Kliknite sem!

Čítajte viac z Dobrého jedla:

Domácu prírodnú špajzičku by ste mali vybaviť množstvom byliniek.
Čítajte viac
Bylinky nielen do hrnca, ale aj na vlasy, či pleť: Pripravte si doma elixír krásy!
Pizza z vychýrenej stupavskej pizzerie chutí ako sen.
Čítajte viac
Aj PIZZA ZDRAŽELA: Upečte si DOMÁCU, máme SUPER RECEPT z vychýrenej pizzerie v Stupave!
Ovsená kaša s malinami.
Čítajte viac
Energetické bomby na ráno 3x inak! Vyskúšajte a neoľutujete
zemiakove placky
Čítajte viac
Urobte si chrumkavé ZEMIAKOVÉ PLACKY: Kto by ich nemal rád?
Nátierka z grilovaných paprík
Čítajte viac
ZDRAVÁ DESIATA DO ŠKOLY: Nemusí byť vždy len klasický lepeňák!
Ak vám trocha zemiakového cesta ostane, uvarte z neho šúľance
Čítajte viac
Milované SLIVKOVÉ RECEPTY: Týchto pochúťok sa nedá prejesť!
Marianna má so synom krásny vzťah.
Čítajte viac
U Marianny Ďurianovej sa oslavovalo: Takúto TORTU dopriala mužovi svojho života!
Zemiaková pizza s krémovými hubami a vňaťou
Čítajte viac
CHUTNÁ VEČERA bez mäsa: Originálna, lacná a jednoduchá!
Svetoznámy Club sendvič z New Yorku.
Čítajte viac
Sendviče nikdy nevyjdú z módy: A mamin LEPEŇÁK tiež nie