Melón je sladký a chutný, ale pritom až 92 percent jeho hmotnosti tvorí voda, píše portál <a target="_blank" rel="noopener" href="https://magazin.pluska.sk/zdravie/pozor-melon-oblubena-pochutka-ma-aj-svoje-muchy">Magazín</a>. Melón ale nezaženie iba smäd, ale môže byť ochrancom kardiovaskulárneho zdravia. Štúdia ukázala, že denná konzumácia vodného melónu môže pomôcť pri redukcii telesnej hmotnosti, indexu telesnej hmotnosti, pomeru pása a bokov a ustálenie krvného tlaku.

Vedeli ste, že má silné antioxidačné vlastnosti? Je cenným zdrojom fytochemikálií s vysokými nutričnými vlastnosťami. Vodný melón možno považovať za výbornú funkčnú potravinu vďaka bohatému obsahu lykopénu, vitamínu A a vitamínu C. Dokonca sa ukazuje, že melón má aj protirakovinové vlastnosti. 

Červené farbivo vodného melónu je výsledok obsahu karotenoidov, ako je lykopén a beta-karotén. No a práve lykopén môže brzdiť rozvoj rakoviny vďaka ochrane našej DNA.

Konzumácia melónu v nadmernom množstve môže viesť k&nbsp;črevným problémom. Vodný melón je ovocie, ktoré keď sa konzumuje vo veľkej miere, môže spôsobiť nadúvanie, zápcha, ťažoba a&nbsp;bolesť v&nbsp;žalúdku

Problémy môže vodný melón spôsobiť aj diabetikom. Hoci obsahuje 92 percent vody, stále má dosť fruktózy, by zamával hladinou cukru v&nbsp;krvi. Preto aj k&nbsp;melónu, ktorý síce nie je v&nbsp;pravom zmysle slova ovocím, ale zeleninou, treba pristupovať s&nbsp;rešpektom.&nbsp;

<strong>Čítajte viac z Dobrého jedla: </strong>

TOP ovocie leta: Vedeli ste ale, že nadmerná konzumácia melónu môže spôsobiť...Fúú!

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

TOP ovocie leta: Vedeli ste ale, že nadmerná konzumácia melónu môže spôsobiť...Fúú!

Súvisiace články

Táto VŇAŤ je SUPERPOTRAVINA: „Zníži vám tlak, zvýši imunitu a OMLADNETE," sľubuje bylinkárka

Problémy s toleranciou LEPKU sa môžu objaviť v každom veku: Tieto príznaky si treba všímať

NAVARENÉ ZLATOU VAREŠKOU: Kôprová omáčka ako od starkej!

Dokonalé BIELE TORTY vás ohúria: Od svadobných po hravé detské! WAU

Semolinový puding s čučoriedkovou polevou: TALIANSKA KRUPICA vám bude chutiť!

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás