objednať časopis
všetky kategórie
ilustračná foto

Shutterstock

Tento antioxidant je výborný proti starnutiu, ale aj.. Fíí, nezabúdate na neho?

Väčšinou si na tento vitamín spomeniete počas zimných viróz. Na jeho príjem dbajte celoročne, dôležitú úlohu zohráva aj v lete.

Vitamín C sa najčastejšie spája s prevenciou rozličných vírusových ochorení, jeho úloha v tele je však oveľa širšia, píše portál Zdravie. Patrí k silným antioxidantom a pomáha chrániť bunky pred voľnými radikálmi. Tie vznikajú pôsobením oxidačného stresu.

Spôsobuje ho aj UV žiarenie, ktorého hodnoty bývajú počas letných mesiacov skutočne vysoké. Oxidačný stres, za ktorým sa skrýva slnečné žiarenie môže mať na telo rôzne nepriaznivé účinky, vrátane poškodenia DNA, predčasného starnutia kože, zvýšenia citlivosti na slnko. Zároveň sa zvyšuje riziko vzniku kožných ochorení, vrátane melanómu.