Recepty na ne máme od štvornásobnej maminy Rie, ktorú poznáte ako Vinárovu ženu. Nech sa vám doma vydaria a šup s nimi do školy!

Cviklová nátierka (bez laktózy)

Potrebujete:

  • 2 uvarené cvikly
  • 1 strúčik cesnaku
  • citrónová šťava
  • semiačka chia
  • soľ, korenie
  • olivový olej
Čítajte viac
VAJCOVÁ nátierka so sušenými paradajkami: Veľa bielkovín hneď zrána

POSTUP:

  1. Najemno nastrúhajte uvarenú cviklu a vyžmýkajte prebytočnú šťavu. Pridajte pretlačený strúčik cesnaku, pokvapkajte citrónom a primiešajte semiačka chia.
  2. Podľa chuti osoľte, okoreňte a pokvapkajte olejom. Hotovo.

Recept na fantastickú mrkvovú nátierku nájdete na ďalšej strane...