Logo
Reklama

Raňajkujte do schudnutia! 5 tipov odborníčky vám s tým pomôže

Prvou hodnotnou potravinou, ktorá dokáže zasýtiť na celé doobedie sú jednoznačne vajíčka. Pri vyrábaní omelety alebo praženice stačí použiť trochu masla. Pridajte si k nim špenát, huby či paradajky. Alebo môžete vyskúšať varené vajíčka s celozrnnými toastami a kúskami špargle. Tým ich doplníte o ďalšie hodnotné živiny a vlákninu.

Zdroj: Shutterstock.com

Reklama
Reklama

Raňajky musia byť natoľko výdatné, aby ste vydržali sýti až do obeda. Iba tak sa vám podarí neprejedať sa a schudnúť. Čo na raňajky odporúča výživová odborníčka? Pozrite sa!

Diskusia

(0)

Výber pre vás