Na dostatočný príjem kysliny listovej sa často kladie veľký dôraz najmä počas tehotenstva, píše portál Zdravie.

Prečo je to tak?

„Podieľa sa na syntéze nukleových kyselín a pri metabolizme aminokyselín. Tie zohrávajú úlohu nielen pri prenose genetickej informácie, ale aj pri regulácii mnohých biologických a bunkových procesov v našom tele. Jej dostatočný príjem slúži ako prevencia vzniku rôznych pôrodných defektov, najmä rázštepu neurálnej trubice,“ vysvetľuje výživová odborníčka Katarína Grich. „Výskumy preukázali, že deficit vitamínu B9 počas tehotenstva môže viesť až k nenávratnému poškodeniu plodu.“ V tomto období by sa mala pohybovať odporúčaná denná dávka okolo 600 mikrogramov.