Nepleťte si hrušky s jablkami! Pozrite v čom majú hrušky navrch

Zázračné hrušky: Prečo by ste ich mali zaradiť do jedálnička?

Odhaľte výhody jesenných hrušiek: V čom sú lepšie než jablká?

Redakcia Dobré jedlo

V porovnaní s jablkami majú hrušky jemnejšiu štruktúru a sú ľahšie stráviteľné, čo ich robí vhodnejšími pre ľudí s citlivým žalúdkom. Sú tiež menej kyslé, čo je výhodou pre tých, ktorí majú problémy s pálením záhy. Okrem toho majú vyšší obsah rozpustnej vlákniny ako jablká.

Hrušky majú o niečo vyšší obsah vlákniny než jablká. Zatiaľ čo oboje sú skvelými zdrojmi vlákniny, hrušky obsahujú viac <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/fit-vlakninou-vyuzite-jej-ozdravny-potencial-naozaj-naplno" target="_blank">rozpustnej vlákniny</a> (hlavne pektínu), čo ich robí vhodnejšími na podporu trávenia a znižovanie cholesterolu. Vláknina z hrušiek tiež môže efektívnejšie podporiť reguláciu hladiny cukru v krvi.

2. Vyšší obsah určitých mikroživín

Hrušky obsahujú viac vitamínu K než jablká. Vitamín K je dôležitý pre zdravú zrážanlivosť krvi a pre kosti. Hrušky majú tiež o niečo vyšší obsah medi, ktorá podporuje imunitný systém a tvorbu červených krviniek.

Hrušky sú známe tým, že sú jemnejšie a ľahšie stráviteľné ako jablká. Pre ľudí s citlivým žalúdkom alebo s problémami s trávením môžu byť hrušky lepšou voľbou, pretože majú nižší obsah kyselín než jablká, čo znižuje riziko podráždenia tráviaceho traktu.

Hrušky majú <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/chudnutie-ako-jest-aby-ste-potravin-menej-priberali" target="_blank">nižší glykemický index</a> (GI) než jablká, čo znamená, že spôsobujú pomalší nárast hladiny cukru v krvi. To je výhodné pre ľudí, ktorí sa snažia kontrolovať svoju hladinu glukózy, napríklad diabetikov.

Hrušky sú menej kyslé ako jablká, čím sú vhodnejšie pre ľudí trpiacich pálením záhy alebo inými problémami spojenými s kyslosťou. Nižšia kyslosť tiež znamená, že hrušky môžu byť šetrnejšie na zuby, pretože menej prispievajú k erózii zubnej skloviny.

Hrušky obsahujú sorbitol, ktorý pôsobí ako mierne preháňadlo. To robí hrušky vhodnejšími pri problémoch so zápchou, zatiaľ čo jablká nemajú rovnaký účinok.

Hrušky ponúkajú sladšiu a jemnejšiu chuť v porovnaní s jablkami, ktoré môžu byť kyslejšie. Táto jemná sladkosť robí hrušky vhodné do dezertov, šalátov alebo ako doplnok k slaným jedlám. Sú tiež skvelé na varenie a pečenie, pretože si zachovávajú textúru.

Nepleťte si hrušky s jablkami! Pozrite, v čom majú hrušky navrch

Redakcia Dobré jedlo

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás

Nepleťte si hrušky s jablkami! Pozrite, v čom majú hrušky navrch

Redakcia Dobré jedlo

Súvisiace články

Petra Tóthová nám venovala recept na BOŽSKÝ KAKAOVÝ CHEBÍČEK S HRUŠKAMI: Musíte vyskúšať!

Koláčik na babie leto: Pošírované hrušky na ňom žiaria ako kvetiny! RECEPT

Jesenná Sladká výzva od Petry: Torta plná orechov, čokolády, hrušiek a škorice

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás