Keď sa cez Vianoce prejete: Pomôže vám tento jednoduchý TRIK!

Máte problémy s trávením? Skúste malý trik na úľavu!

Trápi vás nadúvanie? Starobylý trik vám ukáže, ako ho zmierniť!

Bujarý sviatočný večierok, či bezhlavé vyjedanie množstva druhov koláčov a&nbsp;zákuskov, môže žalúdok a&nbsp;celý tráviaci systém neprimerane zaťažiť. Podľa Ady, Ooi, lekárky tradičnej čínskej medicíny, na ktorú upozornil magazín <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/obavate-sviatocneho-prejedania-nadcasovy-trik-pomoze-vytravit" target="_blank">Zdravie</a>, dokáže jedna stará prax urobiť doslova zázraky pre zdravie tráviaceho traktu. Ako doktorka pre New York Post vysvetlila, správne pohyby môžu podporiť plynulý tok potravy a&nbsp;tekutín tráviacim traktom, posilniť celkové trávenie a&nbsp;zmierniť bežné zažívacie problémy ako je nadúvanie a&nbsp;poruchy trávenia.

Prínosy však presahujú rámec tráviaceho systému. Ady Ooi uvádza, že tieto správne pohyby môžu prispieť k&nbsp;zlepšeniu krvného obehu, uvoľneniu nahromadeného emocionálneho stresu a&nbsp;k&nbsp;celkovému zlepšeniu psychického rozpoloženia.

A&nbsp;o&nbsp;aké špeciálne pohyby ide? Čítajte ďalej

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/ked-cez-vianoce-prejete-pomoze-vam-tento-jednoduchy-trik/2" target="_self">A&nbsp;o&nbsp;aké špeciálne pohyby ide? Čítajte ďalej &gt;&gt;&gt;</a>

Nadčasový trik, ktorý dokáže pomôcť s nadúvaním žalúdka je upokojujúce kúzlo masáže žalúdka. Vyzdvihuje ho aj ďalší lekár, doktor Maximilian Schubert, ktorého spomína New York Post. Ten dodáva, že masáž žalúdka navodzuje uvoľnenie, aktivuje parasympatický nervový systém a znižuje tlak na bránicu, čím následne uvoľňuje svaly ramien a krku.

Ady Ooi odporúča začať pri pupku a jemnými krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek vyvíjať ľahký tlak pomocou dlane smerom von. Tento postup sleduje prirodzený priebeh trávenia a mal by sa vykonávať približne päť až desať minút. Zdôrazňuje však, že je dôležité prestať, ak po masáži pocítite bolesť, nepohodlie alebo nežiaduce účinky, ako sú tráviace ťažkosti alebo nevoľnosť.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/ked-cez-vianoce-prejete-pomoze-vam-tento-jednoduchy-trik/3" target="_self">Kedy si masáž dopriať? Čítajte ďalej &gt;&gt;&gt;</a>

Dôležité je aj načasovanie. Hoci sú masáže najúčinnejšie, keď sa vykonávajú niekoľko minút pred jedlom alebo po ňom, môžete ich vyskúšať kedykoľvek, aby ste zlepšili svoju celkovú telesnú kondíciu. Je to také malé gesto, ktoré prináša úľavu a pohodlie.

Nezabúdajte, hoci masáže žalúdka môžu priniesť dočasnú úľavu, ľuďom, ktorí majú opakované problémy, sa odporúča, aby sa poradili s lekárom.

Keď sa cez Vianoce prejete: Pomôže vám tento jednoduchý TRIK!

Súvisiace články

Tradičná VIANOČNÁ KAŠA: Nezabudnite na ňu, takisto patrí na ŠTEDRÝ STÔL!

Krásne NADÝCHANÝ PERNÍK Petry Tóthovej: Uvidíte, rozplýva sa na jazyku!

Vianočné PRESTIERANIE: Aj váš stôl môže mať čarovnú atmosféru: Stačí drobný detail!

Parádne vianočné SUŠIENKY SPEKULATIUS: Vyzerajú nádherne, chutia báječne!

ŠTEDRÁ VEČERA podľa Vojta Artza: Fantastická hubová polievka, šaláty aj makové kopýtka!

Aké VÍNO kúpiť k vianočnej rybe? Máme tipy uznávanej someliérky!

Pred sviatočným hodovaním si doprajte tieto BYLINKY: Vaše TRÁVENIE sa vám poďakuje!

Výber pre vás