Ani ovocie, ani zelenina nemá toľko dôležitého vitamínu B12 ako táto zdravá huba. A pre jej pretriasané betaglukány ju zase ponúkajte všetkým oslabeným – preukázateľne zvyšujú imunitu aj kondíciu, znižujú cholesterol a geniálne chutia aj v sušenej verzii.

Vyskúšajte ju v našich receptoch na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

4 PORCIE, PRÍPRAVA&nbsp; 25 MINÚT, VARENIE 25 MINÚT

Viac hlivových receptov nájdete na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

Na čom hlivovom si môžete pochutnať?

1. ČIPSY Urobte ich do zeleninovej polievky. Hlivu nakrájajte na plátky, z&nbsp;každej strany potrite olivovým olejom, osoľte a&nbsp;okoreňte. V&nbsp;rúre vyhriatej na 180 °C pečte asi 50 minút. 2. VYPRÁŽANÁ Hlivu namáčajte v cestíčku z múky, vajca, vody a zo soli. Vypražte ako rezeň. 3. TOM YUM Klasickú thajskú polievku urobte pre zmenu s hlivou. 4. NA PIZZU Skombinujte hlivu s&nbsp;mozzarellou, cesnakom a&nbsp;rozmarínom. 5. AKO PLNKA Do taštičiek zamiešajte plnku z hlivy, húb šitake, mladej cibuľky a cesnaku. 6. NA CROSTINI Na chrumkavý chlebík s&nbsp;ricottou dajte podusenú hlivu.

Pre vegetariánov, a nielene pre nich, je tu hliva na kapuste &gt;&gt;&gt;

2 PORCIE, PRÍPRAVA 35 MINÚT, VARENIE 25&nbsp; MINÚT Potrebujete:

Hlivu zapečte so zemiakmi a smotanou. Pochutnáte si &gt;&gt;&gt;

4 PORCIE, PRÍPRAVA 10 MINÚT, VARENIE 60&nbsp; MINÚT Potrebujete:

HLIVA nie je žiadna Popoluška: Je zdravá a CHUTÍ fantasticky

Výber pre vás

HLIVA nie je žiadna Popoluška: Je zdravá a CHUTÍ fantasticky

Súvisiace články

Zohrejte sa po daždi: KARFIOLOVÁ POLIEVKA s hriankou dobre padne

OBED za babku: RECEPTY, pri ktorých ušetríte a najete sa ako králi

Rýchla večera za pár drobných: Stačí vám zopár čerstvých surovín

Nech žalúdok netrpí: BLANŠÍROVANÉ FAZUĽKY so strateným vajíčkom

Ľahučká CUKETOVÁ NÁTIERKA: Na olovrant, či rovno ako večera?

Výber pre vás