Samozrejme platí, že ak chcete krásne ploché bruško, existuje množstvo potravín, ktorými to dokážete docieliť. Ak ale nebudete opatrní, existujú zákerné jedlá, ktoré dokážu vašu snahu zmariť za pár minút, píše magazín <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ak-budete-jest-tychto-5-veci-tuku-bruchu-nezbavite-vyhnite-im" target="_blank">Zdravie</a>. Dajte si na týchto 5 potravín dobrý pozor, pri redukcii brušného tuku by ste si ich mali zakázať!

Niečo iné je čerstvá lisovaná šťava a&nbsp;niečo iné je tá krabicová, kupovaná v&nbsp;supermarkete. Tá v&nbsp;krabici obsahuje cukor navyše, aj keď je tam napísané „nie z&nbsp;koncentrátu“. Viaceré štúdie dokonca potvrdili, že napríklad pohár jablkového džúsu obsahuje rovnako veľa cukru ako pohár priznanej sladenej limonády.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/chcete-vianoc-schudnut-brusku-vyhnite-oblukom-tymto-potravinam/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Kúpili ste si namiesto čoko tyčinky zdravšiu alternatívu v&nbsp;podobe müsli tyčinky? Zdanie klame. Zdravšia naozaj nie je a&nbsp;nutričné hodnoty nie sú vôbec fit. Väčšinou obsahuje kúsky čokolády, ale aj čokopolevu či inú posýpku. Obsahuje veľké množstvo cukru a&nbsp;teda vôbec nepomáhajú v&nbsp;redukcii brušného tuku, skôr naopak. Pri kúpe zdravšej alternatívy tyčiniek dbajte hlavne na obsah cukru, na trhu sú aj také čo ho obsahujú minimum.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/chcete-vianoc-schudnut-brusku-vyhnite-oblukom-tymto-potravinam/3" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Niekedy stačí pridať soľ a&nbsp;jedlo chutí oveľa lepšie. Ale má to veľké ALE! Príliš vysoké množstvo soli zvyšuje krvný tlak a&nbsp;spôsobuje zadržiavanie vody. A&nbsp;to pri snahe odbúrať brušný tuk nie je vôbec želaný efekt. Vidina plochého bruška sa vám vzdiali na míle.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/chcete-vianoc-schudnut-brusku-vyhnite-oblukom-tymto-potravinam/4" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Patríte k&nbsp;milovníkom klobás a&nbsp;slaniny? Zrejme tušíte, že to bude priamo úmerne súvisieť so šírkou vášho pása. Ak ich totiž jete príliš, môžu byť škodlivé pre zdravie. Spracované mäso môže účinkovať v&nbsp;tele zápalovo, napríklad sa môže na vnútorných orgánoch ukladať viscerálny tuk. A&nbsp;štíhla línia bude len hudbou budúcnosti.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/chcete-vianoc-schudnut-brusku-vyhnite-oblukom-tymto-potravinam/5" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Aj tu platí, že nie je jogurt ako jogurt. Ak si vezmete napríklad ten smotanový s&nbsp;príchuťou na rôzny spôsob, asi to nebude mať zrovna želaný efekt na brušné partie. Sladené, ochutené jogurty obsahujú obrovské množstvo spracovaného cukru a&nbsp;kvôli vysokému obsahu laktózy môžu podporovať aj plynatosť a&nbsp;zápaly v&nbsp;okrajových častiach črevného traktu. Siahnuť by ste mali radšej po prírodnej a&nbsp;nesladenej verzii.

Chcete do Vianoc schudnúť na brušku? Vyhnite sa oblúkom týmto potravinám!

Výber pre vás

Chcete do Vianoc schudnúť na brušku? Vyhnite sa oblúkom týmto potravinám!

Súvisiace články

DOMÁCI BRUMÍK ako perfektný darček na Mikuláša: BEZ ÉČOK a deti ho milujú!

Perfektné VIANOČNÉ MENU Katky Brychtovej: Blesková kapustnica, ryba so šalátom aj keksíky!

PETRA TÓTHOVÁ pečie originálne VIANOČNÉ KOLÁČE: Máme recepty!

Vyrobte si doma sladký ADVENTNÝ KALENDÁR: Inšpirujte sa tými najkrajšími

Silvia Kucherenko má NOVÚ KUCHYŇU: Vau, tá je ale LUXUSNÁ!

BABIČKINA POLIEVKA s pečeňovými haluškami: Uvarte ju podľa herečky Szidi Tobias

Vianočné KOLÁČIKY Z FORMIČIEK: Tradičné RECEPTY na medvedie labky, madlenky, oriešky, aj úliky

Tieto RECEPTY sa vám postarajú o BIELE VIANOCE: Pavlovka, rafaelo roláda, amaretti, zázvorníky

Super RECEPT na domáce RYBIE PRSTY: Na kupované už ani nepomyslíte!

Výber pre vás