Vedecky podložené: Hlučné jedenie vám pomôže schudnúť

Ak nepočujete svoje chrúmanie či žuvanie, zjete viac jedla

Efekt chrúmania: Čím hlučnejšie jete, tým menej toho skonzumujete

bark

Zaujímavé poznatky priniesol<a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/vedecky-podlozene-hlucne-jedenie-vam-pomoze-schudnut"> portál Zdravie</a>. Ak radi jete pri počúvaní hudby, alebo pri sledovaní televízie, môžete zjesť viac ako máte v&nbsp;úmysle, keďže tým prehlušíte zvuky, ktoré vydávate pri jedení. Hoci zvuky varenia ako prskajúca slanina, alebo pukanie kukurice môžu vyvolať slinky v&nbsp;ústach, vedci zistili, že zvuky hryzenia a&nbsp;chrúmania vás od jedenia skôr odradia. Vedci neustále skúmajú, čo všetko ovplyvňuje našu túžbu jesť, alebo naopak potláča chuť do jedla, no nikdy ich nenapadlo sledovať sluch. Preto ho teraz nazvali <strong>zabudnutým chuťovým zmyslom. </strong>

Mnoho odborníkov považuje zvuk jedla za zásadný, v&nbsp;jednej zo štúdií dokonca účastníci konzumovali občerstvenie so slúchadlami, ktoré im do uší prehrávali hluk s&nbsp;rôznou hlasitosťou. Výsledky ukázali, že hlasnejší zvuk maskoval zvuky žuvania, čo spôsobilo, že títo účastníci výskumu zjedli viac. Inými slovami, čím viac si uvedomujete, aký zvuk vydáva vaše jedlo počas jedenia, tým menej ho zjete. &nbsp;

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/tomuto-neuverite-hlucne-jedenie-pomaha-zhodit-kila">Máte chuť poriadne sa zahryznúť? Nazrite do našej galérie, ktorá je plná chrumkavých dobrôt: Kliknite sem!</a>

Len si pochrumkajte: Hlučné jedenie pomáha zhodiť kilá!

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás

Len si pochrumkajte: Hlučné jedenie pomáha zhodiť kilá!

Súvisiace články

Idete cez víkend do prírody? Nazbierajte si liečivé BYLINKY, budú sa hodiť aj v kuchyni

Chutné a zdravé: Tieto potraviny posilnia vaše srdce!

Už ste taký jedli? Kuskusový NÁKYP S BROSKYŇAMI si obľúbite!

PANNA COTTA, ktorej neodoláte: Dokonca aj bezlaktózová!

Extravagantná KUCHYŇA Zory Czoborovej: Čo poviete na tú farbu?

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás