Zoznam potravín dobrých pre vaše srdce priniesol portál Zdravie a Dobré jedlo pridáva chutné recepty z nich.
Bobuľové ovocie
Veľkou výhodou leta je, že veľa ovocia môžete mať aj z vlastných zdrojov. Tmavé bobuľové ovocie je bohaté na modré farbivo antokyán, ktorý patrí k flavonoidom s pozitívnym účinkom na kardiovaskulárny systém. Niektoré výskumy ukázali, že pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi a tlak, o čom informoval portál zdravie.sk.
Ríbezle sú pre srdce veľmi prospešné.
Zdroj: LAURA WITTEKOVA
Viac tipov pre zdravé srdce nájdete na ďalšej strane >>>
