Miluje dobré jedlo! Ešte viac ako variť a piecť ju baví dobroty koštovať a porovnávať. Už viac ako osem rokov zbiera overené recepty a cenné rady od uznávaných šéfkuchárov, výživových špecialistov, lekárov, blogerov aj farmárov z celého Slovenska, aby vám ich mohla prinášať v časopise aj na webe Dobrého jedla.

Katarína Brunovská

Verte-neverte, sladký sympaťák, ktorého netrpezlivo vykúkate na záhradke alebo trhovisku, sa pýši vysokým obsahom béčok, železa, mangánu aj selénu, podobne ako napríklad orechy.

Kaleráb obsahuje až 60 mg vitamínu C v 100 g (takmer tri štvrtiny našej dennej potreby), vitamín E, B, kyselinu listovú, draslík, vápnik, železo a zinok. Jeho zlúčeniny síry zas pôsobia proti baktériám. Selén, ktorého má tiež požehnane, vás ochráni pred voľnými radikálmi aj artériosklerózou. &nbsp; Ak si ho zamilujete tak, že skončí na vašom tanieri niekoľkokrát do týždňa, revanšuje sa vám pružnejšou pleťou aj vlasmi.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/kazdy-den-zjedzte-jeden-kalerab-zhustnu-vam-vlasy-vasa-plet-bude-ziarit/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/kazdy-den-zjedzte-jeden-kalerab-zhustnu-vam-vlasy-vasa-plet-bude-ziarit/3" target="_self">Článok s kalerábovým receptom pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Možností, ako ho využiť KALERÁB, je neúrekom: výborne chutí v polievke, napríklad s medvedím cesnakom alebo mrkvou, v šalátoch a nátierkach na tisíc spôsobov, plackách či plnený syrom alebo mäsom. Ochutnajte ho marinovaný s orechmi a už pred vami neujde. A určite vyskúšajte TENTO náš milovaný a veľmi zdravý RECEPT:

4 PORCIE, PRÍPRAVA 15 MINÚT, ZAPEKANIE 35 MINÚT Potrebujete:

Super jedlá s KALERÉBOM sú na výber aj TU >>>

Ďalšie zdravé tipy z Dobrého jedla:

Každý deň zjedzte jeden KALERÁB: Zhustnú vám vlasy a vaša pleť bude žiariť!

Katarína Brunovská

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Každý deň zjedzte jeden KALERÁB: Zhustnú vám vlasy a vaša pleť bude žiariť!

Katarína Brunovská

Súvisiace články

Sezóna ŠPARGLE je tu! Vylepší aj ŠPAGETY CARBONARA: Vyskúšajte skvelý RECEPT

Jarná POLIEVKA s krúpami: Pridajte do nej aj mladú ŽIHĽAVU

FEFERÓNKY, ČILI, KORENIE: Predĺžia život a ochránia pred rakovinou!

Padajú vám na jar VLASY? Jedzte každý deň TOTO a prestanú!

Dobroty zo zdravého CHRENU: Liek proti zápalom chutí fantasticky!

Svetová ŠALÁTOVÁ OMÁČKA: Rýchla a lacná dobrota známeho herca nemá chybu!

Špagety proti cukrovke: Super RECEPT slovenskej biochemičky s prevratnou diétou!

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás