Kašlite na sladkosti! 6 zdravých potravín, ktoré vás nabudia energiou
27. 9. 2024, 20:01 (aktualizované: 27. 9. 2024, 20:02)
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Reklama
Často v stave únavy siahame po sladených nápojoch, koláčoch či čokoláde. Pravdou však je, že energiu dodajú príliš rýchlo a rovnako rýchlo aj vyprchá. Lepšie sú komplexné sacharidy, zdravé tuky a bielkoviny, ktoré telo trávi dlhšie, a tak poskytujú pomalý, stabilný prísun energie.
