Schudnem, ak budem jesť proteíny? Koľko ich potrebujeme?
23. 7. 2024, 10:02
Video Player is loading.
Reklama
S biochemičkou Veronikou Hanákovou sme sa v najnovšej časti podcastu Dobré jedlo pre Zdravie rozprávali aj o tom, či sa oplatí držať bielkovinovú diétu a kupovať proteínový chlebík?
Anketa
Máte radi strukoviny?
V podcaste o proteínoch sa dozviete:
- Sú proteíny a bielkoviny to isté?
- Kde všade sa nachádzajú a čo sa stane, ak to s nimi preženieme?
- Môže práve proteín za to, že sa nám kazia zuby alebo bojujeme s akné?
- Je pravda, že ak ho máme v strave priveľa, smrdí aj náš pot viac?
- Dokážeme dostatok proteínov získať aj z rastlinných zdrojov?
- Koľko proteínov by mal prijať muž, žena, dieťa či senior.
- Tiež sme rozobrali aj to, koľko bielkovín potrebuje športovec, a ako je to u tehotných žien.
- Musíme si dať po športe tvaroh alebo vajíčko?
- A čo taká proteínová tyčinka? Má zmysel ju po tréningu jesť?
- Je proteínový jogurt hodnotnejší ako obyčajný biely?";i:10;s:55:"Aký je rozdiel medzi rastlinným a klasickým mliekom?";i:11;s:46:"Je pravda, že s proteínmi sa lepšie chudne?";i:12;s:38:"Existujú lepšie a horšie proteíny?";i:13;s:207:"Naozaj môžu proteíny za alergie a rakovinu?
Celý podcast si môžete vypočuť tu:
Zdroj: Shutterstock
A čo taká proteínová tyčinka? Má zmysel ju vôbec jesť?