Strukoviny. Nízky obsah tuku a vysoký podiel vlákniny z nich robí jednu z najdiétnejších potravín - no čo je podstatné, človek je vďaka nim dlho sýty, takisto zlepšujú trávenie. V špajze vydržia roky. Ďalšie odporúčané potraviny do zásoby sú tu, v galérii.
