Teplá misa ovsených vločiek vás zasýti na celé hodiny, bojuje s maškrtnými chúťkami a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Ovsená kaša môže pomôcť vášmu srdcu znížením zlého cholesterolu (LDL). Robíte palacinky, vdolky alebo iné pečivo? Vymeňte tretinu múky a namiesto toho vložte ovos.
