Ak sa vám nádcha a nachladnutie, či iné zápaly v tele ťahujú celú sezónu, len vynechať škodlivé potraviny nemusí stačiť. Obohaťte jedálniček o tie protizápalové - cesnak, zázvor, kurkumu, jedlá s obsahom antioxidantov a vitamínu C, zelený čaj a olivový olej.