Toto je chyba pri varení ZEMIAKOV - nabudúce ju už neurobte

Vyhadzujete zo zemiakov toto? Pomôže proti zápalom i vysokému tlaku

Nevylievať! Tento lacný odpad z obeda vylepší krvný tlak i vytiahne zápal

Sú chutné, sýte, nízkokalorické a zdravé. Ako uvádza portál <a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/toto-je-chyba-pri-vareni-zemiakov-nabuduce-ju-neurobte">Zdravie.sk </a>obyčajné zemiaky obsahujú vitamín C a vitamíny skupiny B Okrem toho sú nabité aj minerálmi - draslíkom, fosforom, horčíkom a <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/recept-zdrave-makove-semienka-upecte-nich-jemny-vonavy-kolac">vápnikom</a>. Skôr ako si povieme, ako tieto látky v zemiakoch čo najviac uchovať, zhrňme si, v čom nám prospievajú.

Draslík v zemiakoch sa postará o fungovanie nervov, ciev i svalov. Pomáha tiež udržiavať normálny tlak v krvi.&nbsp; Ak vás bolí hrdlo alebo máte <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/reumu-aj-psoriazu-zmierni-protizapalova-dieta-tieto-potraviny-zaradte-jedalnicka">zápal</a> v ústach, lacný odpad - voda z varenia zemiakov ho pomôže utlmiť.&nbsp;Ak však aj vy robíte pri ich varení chybu, o veľkú časť z nich sa môžete pripraviť.

<strong>Akej chybe sa treba vyvarovať? Dozviete sa na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</strong>

Chyby pri varení zemiakov sa väčšina z nás dopúšťa úplne na záver, keď hotové zemiaky zlievame. Do kanála tak vylievame drahocennú tekutinu s množstvom minerálov. Nabudúce zemiaky zlejte a tekutinu z varenia si odložte na ďalšie varenie - na zahustenie polievky, podlievanie dusených jedál alebo z nej pripravte<a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/vy-este-supete-cesnak-8-zdravych-dovodov-preco-ho-jest-cely"> cesnakovú</a><strong> </strong>kašu - menšie množstvo tekutiny zredukujte varením, pridajte rascu, bylinky, viac hlávok očisteného cesnaku, maslo alebo masť a strúhanku.&nbsp;

Kedy však radšej vodu zo zemiakov predsa len radšej vyliať?

Ak ste zemiaky varili v šupke s klíčiacimi hľuzami. Takáto voda by mohla obsahovať toxický solanín. Hoci nie v dramatickom množstve, výhody konzumácie takejto vody by sa zmarili.&nbsp;

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/toto-je-chyba-pri-vareni-zemiakov-nabuduce-ju-neurobte">Nepreberné množstvo jedál sa dá urobiť zo ZEMIAKOV. Pozrite sa v GALÉRII, určite nájdete inšpiráciu &gt;&gt;&gt;</a>

Toto je chyba pri varení ZEMIAKOV - nabudúce ju už neurobte

Súvisiace články

Navarte aj na zajtra: TIETO JEDLÁ chutia ešte LEPŠIE NA DRUHÝ DEŇ!

Slovenské francúzske zemiaky: Ako stvorené na jeseň!

DESIATKA top JESENNÝCH potravín, ktoré pomôžu s chudnutím a 3 je priam ZÁZRAK

Urobte si chrumkavé ZEMIAKOVÉ PLACKY: Kto by ich nemal rád?

Bude z nich príloha, či hlavný chod? Gratinované ZEMIAKY so syrom nemajú chybu!

Výber pre vás